Fù quelli chì sò overweight, hè cresce assai chì pudete pèrdite pisu solu cù l'aiutu di insalati è di altri platti da leghji. Intantu, assai prudutti d'urighjini animali sò più indicati per a perdita di pisu, perchè Protezii sò nicissati per "perde u pesu" ùn hè micca muscular, ma u tissu grassu. À questi prudutti per u mezi di livri u livante, cuntenutu calumari ca cuncede considerablemente vantaghju per un organu cuncernate dinò.
Contenutu caluricu di fegatu frittu è frittu
A carica, u porcu è u fiocciu di a salchicatura sò diversità di qualità culinaria è gustosa, chì permette à a ghjente di sceglie una varietà di stu pruduttu utile in secca à i so preferenzi. Tutte queste varietà sò una cosa in cumunu: sò tutti ricchi di sustegnu utili (in particulare i vitamini A è B, potassiu, fosforu, ferru) è una prublema impurtante per u corpu.
U livinu più deliciosu, licurosu è liggeru hè u ganivatu. In ogni modu, u cuntenutu calori di questu mancià (412 kcal per 100 g) hè troppu grande per quellu chì perddi pisu. Da u fagiolo di pisci, chì hè assai inferitu à u grassu d'oca, vi cunsatte dipenditu diliziosi è di u lettuce. U cuntenutu di caluri di u fegatu di pisci fritto hè 166 kcal per 100 g, u pruduttu frittu hà digià 210 kcal.
U vinu di carne è di porcu sò menu caluricu di u pollulu. Furmulentà u fegatu di viteddu cuntene 125 kcal, in frittu - 199 kcal. U fagiolinu in u focu ci hè 130 kcal, in frittu - 205 kcal. U cuntenutu calanicu di qualsiasi liver cu coccianu nantu à steam hè quantu u listessu chè u pruduttu, ma i nutrienti in u platu sò tenuti più.
Perchè hè u livatore per pèrdite u pesu?
I prudutti di i prudutti sò necessarii in a dieta di perdimentu di pisu, soprattuttu si anu in furmazione per l'esercitu: senza a cantina necessaria di prutini, a perdita di pisu pò esse da a creazione di u tessulu musculatu, chì hè inacceptable. À l'assimilazzioni di l'alimenti di prutezione, u corpu spende assai calori, chì anu aghjatu ancu u prucessu di ridivulu di l'excedente di kilogrammi.
Per a perdita di u pesu, hè dispresìbile micca un fegatu frittu, ma fogghi, perchè calorie extra ùn avete micca bisognu. Cunteghjanu u fegatu hè megliu cù ligumi, ma micca amidu (corn, patate, fagioli), è bagnu di caloria - colti, zucchini, cucumari.
L'altu cuntenutu di iodine è l'àiu foliu in u fegatu hà un effettu pusitivu annantu à a rivolta metabolica. A mantenimentu di un altu livellu di metabolismu hè assai impurtante per a pèrdita di pesu, è per mantene u pudere durante u ghjornu.
U danni à u furu pò purtà à l'usu di e fugliale frittu grande - questu hè periculatu cù u malatie di colesterolu è stomacu.