Salaka hè bona è mala

U pesciu di l'aringa Baltica hè di a famiglia di l'aringa. U pesciu hè pocu chjuchile, a longa media di l'aringa Baltica hè solu 19 cm, cun un pesu di 76 g. Hè un pezzu pupulari, perchè l'usu è dannu di l'aringa Baltica per u corpu umanu hè una materia d'interessu.

L'Avvisu di l'aringa Baltica

In l'aringe Balticu cuntene una quantità enorme di macro- è microelementi, utili per l'omu. L'Omega-3 nurmalizà u nivellu di u colesterolu, sguassa tossini è altri sustanzi purificanti da u corpu. Quistu u pesciu cuntene vitamini C , A, E, parte di vitamina B è traccia elementi: fòsu, iodu, calcium è magnesiu.

100 g di Aringe Balticu cuntene 17,3 g di prutezione è 5,6 g di grassu. I vantaghji è danni di i peschi d'aringa Baltica varienu da parechji caratteristiche. Per esempiu, l'aringa baciques affumicata cuntene 152 kcal, mentri chjosa micca solu - 125. U cuntenutu caluricu hè affettatu di a stagione di captura. U pesce hà attitatu in a primavera è l'estiu, seranu menu calori chì u vaghjimu è l'invernu.

Ammaistula annantu à u salaka pò esse migliure in u travagliu di i vini è u core, a normalizzazione di a prissioni è esse ridata di i prucessi infjammatori.

S vendite arenque in fresco, frozen and smoked type. A grana parte di u pesciu scrittu hè utilizatu per fà u canned food: sprat, anchove è sprats. Pò esse usatu in salitu ligeramenti salitu è ​​in fume, è fritto in una padedda, o furnitu in u fornu.

Ùn importa micca questu cibo hè questu questu pesciu, u sempre conserve vitamali è traccia elementi. Malgradu u bè cuntenutu calanicu, i microlitoghji è i sustanziali utili sò abbastanza à saturà u corpu umanu.

U danni di l'aringa Baltica

E persone di malatii di i riti, u coru è i vini ùn sò micca cunsigliati d'utilizà questu pesciu in una forma salada. U modu regularmente di l'aringa à salitu cù e malatie pò i debilitavanu e funzioni protettiva di u corpu.