Siccome a urgenza di u prublema di l' excedente pesu ùn hè micca diminuitu per un pezzu tantu, u mercatu di merchenzie sporti rigulari riceve un gran numaru di dispusizione chì aiutanu à portanu u vostru corpu in modu. Unu di i novi prudutti sò i simulaturi EMS.
Qual hè l'entrenamentu EMS?
Stimulare di Muscle Elettricali implica l'esercitu di un effettu nantu à i musculi cun un attrazzu chì mannanu signalamenti elettrici per l'elettrodi fissi à a pelle. A furmazione EMS hè una grande opportunità per l'aghjurnà a vostra figura, perchè hè prova chì 20 minuti. impiegatu à uguali di 2,5 hours gym. L'equipaggiu per a furmazione EMS crea impulsos chì sò simile à a cuntrazzioni di i musculi assicuti durante l'esercitu di forza. Hè un postu cù una tableta è un palazzu cù l'elettrodi. U cuntrollu hè realizatu da u modulu Bluetooth.
EMS training - "per" è "contr'à"
Per capiscinu d'esse di valutà oghje di soldi per a furmazione, hè necessariu di cunsiderà i vantaghji è i disvantages eżistenti. Accuminciamu cu i minusni, e quì parechji medici spressen l'opinione chì l'impulsi elettrichi pudete avè un impattu negativu in salute, ma l'esperimenti scientifichi ùn anu micca dichjaratu cusì. I medichi dicenu chì l'EMS hè efficace solu per i paralizate, è micca per perdita di pesu.
- A classificazione cù l'equipaggiu speziale aiutu à fate u tempu. U ritimu mudernu di a vita ùn ùn furnisce l'oppurtunità di participà à 2-3 ori di ghjornu, è l'stimulazione aiuta à reducià a durazione di furmazione à 20 minuti.
- L'effittività di a furmazione EMS hè chì vi pudete travaglià i musculi chì sò in i spazii difficiuli.
- L'estimulazione muscular tagħti l-opportunità di diversificà a furmazione è aumentate a so effikaċja.
- A furmazione EMS hè adupratu in medicina ufficiale per a riabilitazione dopu travagliu. L'efficienza hè duvuta à u fattu chì ùn sò micca carichi nantu à e articuli, è un solu musculu travagliu.
Ems Workout Effectiveness
Ci hè una lista enormosa di vantaghji chì facenu a ghjente in una tecnulugia novu.
- A furmazione EMS, i risultati di quali sò impressiunanti, dà l'oppurtunità di travaglià i musculari rispunsevuli di a forma è a texture. Hè nutate chì parechji di elli ùn pò micca esse carricati in cumpunimenti esercizii nurmale.
- Ci hè una reduczione in u tessulu grassu, u corsetto musculu hè sviluppatu, i siti prublemi sò rializati, è a celulite sparisce.
- A tecnulugia di a furmazione EMS aiuta à migliurà a durabilità, u performance è a forza di i musculi.
- E exerculamenti regularmente millioni linfonu è u flussu di sangue, è ancu u metabolismu .
- Pò bisognu di nutà un effettu pusitivu annantu à a cundizione prima, perchè pò esse migliurà a vostra postura, sguassate di sensazioni doloroso è rinfurzà i vostri muskoli.
Ems Workouts - Cons
Hè difficiu per truvà una direzzione sportiva chì ùn avete micca difetti.
- Un minus significante - a formazione EMS in comparatione cù l'altri hè più caru, per ùn avè micca tutti l'affordà.
- Grazie à l'estimulazione musculare, a carica di i musculi hà da risparmià, ùn hè micca cusì faciule per maestru.
- Parechji sò interessate in ciò chì a formazione EMS hè una ghjustizia quant'è in un muvimentu. Per fà e lezziò solu utile, hè impurtante piglià contraindicazione, perchè ùn pò micca usar myostimulation in casu di prublemi di cori, u gravidenza, tuberculosi, diabetes, epilepsia, ateroesclerose è trastornamenti circulatori.
Ems Workouts - Motivazione
Per fà forza per andà à u gimeneu è assiste à furmazione regula, avete bisognu di truvà motivazioni per ellu stessu. I sperienti ricunniscenu a sceglie un scopu chì vi farà avvishà avvià è ùn mancanu, per esempiu, pò esse un vestitu novu per un diminughju più chjucu o un vacanze più longu. Ùn bisogna micca chì i formazioni EMS sò tutti i ghjorni da risultati bisogni per un pocu tempu di tempu.
EMS - prugramma di furmazione
Parechji ghjenti cumprate un equipatu modernu, attraversu cusì novi clients. U furmagliu selezziunate u prugrammu individuali per ogni persona, piglià in contu a so durabilità, livellu di preparazione fisica è statu di salute. E persone cù risorse finanziarii pò cumprà l'equipaggiu è a cumpagnia di EM training in casa. Hè custruitu da trè isulane:
- Warm up . L'anu usatu per calenderà i musculi è preparanu junzioni. Questu hè impurtante per minimizzà u risicu di ferita. A spending on warm-up ùn deve esse più di cinque minuti.
- U cumplicamentu principali . Duranti a parte principale di u praticamentu, ci hè bisognu di rializà diverse esercii basi, per esempiu, squat, stand in a bar, scacciò e so maghju, scicchendu a pressa è cusì. Pudete fà nantu à u simulatore. Hè impurtante ùn spedinu è per micca di rilassari, perchè u risultatu dipende nantu à questu. A parte principale dura 15-20 minuti.
- Massage dermatologic limfatico . Un regnu especial hè stabilitu chì aghjusta à migliurà i drenaje limfatico è circulazione, chì hè impurtante per u prucessu di perdita di pisu è rilassazione.
Per fà un prugramma di furmazione, hè bisognu di cunsiderà chì ghjustu hè statu stabilitu.
- Per cresce a figura. Per trattà cù ipositi in grassu in u ventu, back, cosci è i buttiglii, si deve esse practicatu 3-4 volte à settimana. I boni risultati sò visibili dopu dui mesi.
- Per travaglià i musculi hè megliu a pratica 3-4 volte à settimana, dividendu a carica da i ghjorni in gruppi di musulmani differenti, per esempiu, u luni assicurendu a stampa , u meseccu - i peri, è u Venneri - i brazzi è u pettu.
EMS training - u risultatu prima è dopu
A più impurtante per e persone chì sceglie a direzzione sportificata adattata per elli hè u risultatu chì anu da ricurdà. Ancu dopu a prima lezziò, puderete rimpiazzà i musculi chì anu diventatu più elàsticu è diventatu più forte. In cunfurmità di e ritratti prima è dopu a furmazione EMS, pò esse surprised da i risultati chì a persone anu assolutu. Per una settimana di categurie cumminata di e regule, pudete perdiri almenu 1 kg. Innota chì tutta dipende di i partituri iniziali in a scala.