Alimentarii preghjudiziu à a tacitamento
Prima di acquistà cun una quantità di prudutti per aghjustà a taccioni di una mamma in infermiera, vi puderete scrive ciò chì ùn deve esse micca usata per evità di prublemi cù a quantità di latti. Dopu tuttu, qualchì ingredienti aparictamentu innocu, chì avemu usatu à aghjurnà ogni ghjornu, aghjunghjenu i platti di a nostra dieta, durante stu periodu sò capaci di fà perisce. Questu ùn significheghja chì occasione, una amministrazione unica di quelli anu da reduce significativamente a quantità di latte, ma l'usu regula guariscenzia di pruvucarà questu.
Cusì, per a lattazioni di u latte maternelle, ùn anu micca include i prudutti siguenti in u menù:
- carne affumicata, salchichji, pesce;
- spizzi secchi;
- mint, sage, taglioli, albahule, lupini, una foglia di nocera, cuscini, cuddana.
Cumpagnia di a tacchina
Cum'è sapete, prima di l'alimentazione (15-20 minuti), hè cunsigliu di piglià un spaziu calore è di tene un tisù teatrale d'utilità o d'altri ravioli ligati à i prudutti per a crescente a zuccaria in e mamelle. Queste sò:
- tè cun latte;
- infusione cale di fennulella o cumin;
- compota di frutti secchi;
- tè in legnu;
- zucchero naturale e mors;
- barley coffee;
- té di ghjustu.
Prodotti per una bona lactazioni
In addition à i prudutti, a dieta di a donna debe cuntene produttu designatu per addivà a tacchizzazione di u latti. Questa hè particulari in u tempu di a tacchìa, quandu qualsiasi fluttuazioni di l'esternu (malnutrition, nedosyp, tension nervosa), influenemu assai a quantità di latti.
Se una donna è un zitellu ùn sò micca una intoleranza indivìenza, hè vale d'incluse in a dieta:
- Sandia - grazie à una gran quantità di liquidu saturatu cù vitamini è minerali, stimula a pruduzione di latti;
- cipudine cù carotta in qualchi forma - stewed, u furmagliu, fogghi, affezziate puru l'affettu di a cresia;
- purpi di carne di carne di pollo biancu, carne di turchinu, carne di cuniggi, carne di vacca, in più di stimulating milk rush aduprà u so cuntenutu grassu;
- i prudutti d'allevu, cum'è a crema agria di latti, u furmagliu, u furmagliu, saranu un cumpurtamentu caluricu bisognu di a dieta di a mamma;
- Rice, civile è latte per fugliale perfetta per l'esmorzar, chì per tuttu u ghjornu da impunite u corpu cù energia è e forze per a pruduzione di latti.
In più di i prudutti, ci sò erbe, chì pò ancu esse ricumandatu in a forma di caldi è tè per sviluppà a zuccaratu. Questi sò melissa, anisimu, finocchia, nettle, chamomile. Ùn cuscu micca crescenu a quantità di latte, ma dinò di calmà u sistema nervoso di mamma è di u zitellu, aiutanu à trattà a còlicu è per migliurà u sonnu.