Un parente di e ruscelli e di coddi - pinti - vene da l'Africa. E caratteristiche di u codice di guinea, i benefizii è i danni di issu pruduttu rari pò intitùsanu interesse di una dieta sana, atleti, è quelli chì soffrenu di mancanza di forza è di vitamina.
Ovu di gallina guinea - propietariu utili
Per capì ciò chì l'ova di pinti sunnu utili, avete bisognu à riferenu à a so cumpusizioni. U cuntenutu di u zucchererariu deve esse cunsumatu crudu, per ùn perdiri qualità vali di vitamini è elementi minerali:
- A vitamina A (i carotenoïde sò assai in a ghjuvanza) hè necessariu per a salute di a pelle, a vista aguda , a bona resistenza di l'organizmu à e cundizioni sfavugate, rallentiscendu di l'envidiu;
- A vitamina B da l'alata di guinea hè inzertificatu benigna in quantu à u moveru è u sistema muscular;
- A vitamina C hè u antioxidante forti è rinfurzeghja u sistema immune ;
- A vitamina PP hè impurtante per a produzzione qualità di l'hormone.
U valore di l'ova esercitali guinea, i so prestazioni è dannu ùn hè micca solu in u cuntenutu, ma ancu in u cunchju. A causa di a forza massima è a porosità bassa, a prutezzione è a catina d'ova retiene tutti i cumpunenti utili senza perdita durante sei mesi. E apparti, u cunchju hè riccu di calcium, iron, molybdenum, siliciu, fòsfor, zinc, manganese, e sulphur. Per una megura assimilazioni di sti elementi, l'intarsa hè cunsigliata per moltu à l'estanciu di u polu è l'utilizate 1 culo di testa. cù u colazione. Prima di moltu a casca hè necessariu di coccu per 5 minuti.
L'olii di furesta - compositura
I principali cumposti priziosu in u cuntenutu di ova di cesareani sò cuncentra in quantità massima, A proteina è a rina cuntenenu acqua poca. I pruduzzioni di l'ova di fernini sunnu affettati da un altu prisuttu di prutini (12,7 g), cìnniu (1.0 g) per 100 g di pruduttu, è un pocu ammontu di grassu (0.6 g) è carbuidrati (0.6 g). A causa di alta qualità nutrizionale, i galline sò utile in l'espansione di a forza fisica, l'anemia, a gravidanza è in u periodu di l'alimenta. Hè ricurdata chì l'ose cesareani sò include in l'alimentazione di l'atleti.
Hè pussibule di manghjà l'ova di fenu d'occhji?
Per a prima volta chì ci hà acquistatu un pruduttu spaziu, a quistione risicate: quale si propiu l'allergiu di l'egg-guinea? I medichi ciramavanu questi sceptichi per u fattu chì l'ova cesarianu sò allergenici di u cumbbanti è a rivolta assai forti negativamenti. Puderanu manghja ancu da zitelli, ma preferibile - in una forma coccia. Stu product hè contraindicatu in i malatii di u fianu è di i rizzi. Ma l'osse di faraoni sò rifurmati:
- in u periodu posticu;
- à a tassa d'alta stress;
- manca di vitamini;
- espansione di u sistema nervu;
- prublemi cù a qualità di u metabolismu;
- impotenza masculina.
Nutricionisti rimandanu caviar ova pè e persone chì vulete perdiri pesu. In 100 g di cigarettes di cesareu solu 45 kcal, è u cuntenutu di grassu in a catina hè minimu. Perdu di pesu, stu pruduttu hè ancu utili per u cuntenutu di altìssima di proteina: à manghjà solu parechji ova chì pudete furnisce u corpu cù l'aminòcidi necessarii per un pezzu tantu è ùn mancanu a fami. Stu fattu hè specialmenti impurtante per quelli chì pèrdite un pesu micca solu cù l'aiutu di a dieta, ma ancu intrattinutu in gimene.
Cume cavallu ova caviar?
L'infurmazioni assai impurtanti per quelli chì vulianu pruducia l'ova di guinea - quantu à preparà stu pruduttu, ciò chì utilizà. Siccomu a cunchiglia di olii cesariani hè assai difficiuli è sopra sopra una cascaredda da una altezza di 1,5-2 m, avianu bisognu di essiri cucinatu più di chicken. Per cocce u ulecu duci, duvete 5 o 6 minuti, per fogghiu viaghja duru - 10-12 minuti. Un ovu preparatu pò esse aghjuntu à una insalata, un rimpianu per un sandwich o un altru pane.
Uovo di guinea galline: paragunazione
Quelli chì si intaressi à a risposta à a quistione di a distinazione di u ovu di culleghju da u ovu di u fietto, i seguenti fatturiu deve esse considerati:
- grannizza - fenu d'acelli (40-45 g);
- a forma di u cuginu s'assumiglia una piru;
- culore - l'ova di i porvulinati sò speckles caracteristici;
- per tuccà l'ose di cesarine rough.