Olivi - un pruduttu amatu di assai persone, chì hè utilatu per separatamente è com'è un cumpunente di varii platti complexi. A ricchezza è a ricchezza di u gustu, l'assortimentu largu è l'appruvazione multivariate in salati, pizzas, pratiche di carne è vegetale, hà fattu stu pruduttu assai populari in tutti i cuntinenti.
Contenutu caluricu di l'alivi è l'alivi
Per quelli chì seguianu a so figura è sò usati per cuntrullà a so dieta , a quistione di quantu calori in l'alivi hè naturali è cumprumbu. U cuntenutu caluricu di l'alivi è l'alivi hè diversu, anche u fattu chì sò frutti di un tipu d'arbuli. L'alivi virdii, rippu di l'arburu prima di i boli sò riunioni, sò più calori ca l'olivi negra, assicurati è svinutu in un ramu.
L'Olivi, o quand'elli sò chjamati in i paesi di pruduzzioni i olivi bianchi, anu un valore caluricu di 115 kcal per 100 g di pruduttu. Olivi verdi più preziosu in energia energetica sò un valore caluricu di 296 kcal per 100 g. Ma questu hè datu per u fruttu frescu, rippatu recentemente, chì ùn sò micca in a nostra dieta.
L'Olivi è l'alivi chì sò stati prucessi fallenu in a nostra tassa, u valore caluricu di l' alliadi cunservatu hè uguali di 145 kcal, l'acezzi - 115 kcal. A più utili, sicuru, sò frutti freschi, ma hanu un postgustu chjaramente amatu è una vita di stile assai limitata.
In olivi degni tratatu, i so sustanzi suttantii sò rijintati - vitamini di u gruppu B, A, E, PP, è di sodium, calcium, magnesium, potassium è fòsfor. L'Olivi cù l'oliu d'aliva pò esse cumpunenti di dieti vegetali, enriching it with taste and benefit. Quandu dipende, ci devi esse in mente chì in l'oliu cunservatu assai salinu è troppu di u so usu pò causà retenzioni di fluidu in u corpu, è da puffiness.