Per capì sse per chì avete bisognu di i prudutti di u cromo, prima avè bisognu à sapè quale hè u so rolu in u corpu è chì succede quandu quì stu trace elementu hè deficiente.
Perchè avete bisognu chrome?
- Cromu attivamente à a rivoluzione di i prucessi metabolichi in u corpu, hà un effettu pusitivu in l'attività di u core.
- Regula l'ammuntarii di zuccaru in u sangue, chì impedisce à l'iniziu di a diabete, è prutege u percorsu di sta severa maladie cù i prudutti di u cromu.
- U microelement interfere cù u sviluppu di l' ateroesclerose è l'anurità.
- Aghjunghjia à a lotta à l'obesità, sparendu e grassu è rinfurzà u tessulu muscularu.
Malgradu a piccula ammontata in quale ci hè u cromu in u corpu, a so deficientia pò causà seriu prublemi. Tra l'altru - a minaccia di diabete, è ancu viulazione in u core è l'attività di u sistema nervu. Per evitari sti prublemi, quant'è l'amelence di a so prisenza, hè necessariu di cumprà l'alimentu chì cuntene u cromu in quantità grande in a dieta.
Quali cimini cuntenenu chrome?
Unipochi di prudutti chì cuntenenu una quantità significativa di questu trace elementu impurtante, solu l'ore di beola è perle, chì hè fatta da orzu, rapprisente un gruppu di pianti. Tuttu u restu sò d 'urìgine animali. À u listessu tempu, hè assai cuntenutu in carne d'ànecu è fegatu di viteddu . Cromu in queste prudutti hè cunservatu è dopu à u trattamentu termale. 100 g di fegate cuntenuttu u so ritmu di u ghjornu, chì hè necessariu per l'omu; Qualchi pari passatu à a so carne d'ànecari.
I fornituri principali di u microelement sò i pezzi di mare, cumpresi i gambelli è i pesci di a salmone: tuna, salmuni, catfish. Studià in quale un pruduttu hè u cromu, ùn si scurdate di i pezzi di mare di altri razzi. Hè abbundante in l'aringa, capelinna, cabra, barbunera, è ancu in u pesciu di a famiglia di Ciprunti.