U coconut hè definitu com'è un alimentu grassu. Sicondu u Dipartimentu di l'Agricultura, un tazza di cocurinu frescu cuntene 24 grammi di grassu satu. U cuntenutu calanicu di ciponu di coconinu hè altu, vi parlarà più nantu à questu.
Quantu calori sò in l'furasteru di coconut?
U cuntenutu calori di coccu di coccu hè 600 kcal per 100 grammi, ma queste sò un centru mediu chì varienu assai, secondu u fabricatore. In u feritu di coconut, un alto percentualità di fibbra chì hè vitale per u funziuniu bonu è bonu di u struttu digestivu, è fibri di coconutula ligna faciule più efficaciu è adattatu à a digestioni normali.
Pò esse chjamatu chip coconut containing many calories un alimentu utili? U Centru Mesi di u Monti Sinai (Manhattan) sustene chì u coconu hè una ricca fonte di grassu "dirittu", chì pò esse un sustitutu per l'ingredienti artificiale di e "sport". In stu modu, secondu chì i grassi in cocchi di coccu sò saturati, è u cuntenutu di filmetta hè solu beneficiale à u corpu - stu pruduttu pò esse utili si utiliscia in quantità moderate.
Un snack utili à prumessu
A rasatura di coconite cuntene pocu carbuidrati , in regula micca più di u 15%. A cumminazzioni di elli cù un cuntenuttu di fibra ottene hè ideali per i persone chì viranu u so pesu. Allora u prublema di fastfood è fastidiu hè solu solu! Pudete pacà e pasticci o gallettini simplici, è poi l'arrampià bè cù chicchi di coccu. U sensu di sazzietà è a prevenzioni di stinzia chì site furnita.
Pudete dinò l'aliguru di coconut per a preparazione di corti, di casseroles, di varietalli cocktail basati in latti è prudutti d'agrume.