L'alimentazione hè una parte impurtante di e nostre vita. No vacanze pò esse senza platti diliziosi è belli nantu à a tavula. Dunque, ancu a dieta più efficae pò esse un veru teste, seppettu in tuttu u largu sviluppu sò stati attaccati per nimicari sti pochi gioia dolci. ma ùn esse scunvuriti, perchè parechje ricette micca solu sapienti è utili, ma troppu boni di calori.
Stufa cheesecake
Eccu una ricetta simplici per a dolce dietetica per tè, chì parechji si valenu.
Ingredients:
- acqua 100 ml;
- gelatina - 6 cullenette
- Zuccaru di vellucci - 2 cuciuti;
- grassu grassu - 300 ml;
- Foglie - 150 g.
Preparazione
In un sumirùsciu chinu pour acqua calidez, pour gelatina è u zuccaru à questu, è lasciate per disolvi per 10-15 minuti. Pozzu a pappaccia nantu à un focu lento è a mugghieri constantemente, caldi l'acqua finu à chì a gelatina hè dissolta.
In a forma di pasticceria, fate in iogurtu è acqua cù gelatina, cunfine mentri è sguassate per una ora in a frigorifera, fugliale. I fugliate sò sbagliati, sbucciati è tagliati in fette.
Prestendu à cheesecake adornate cù e fragole è un sprig of mint, sprinkle ligeramente cù u zucchero pulmuniu. Servite, divisu in porzioni.
Banane à u gustu frescu
In casa, pudete preparà una altra versione di dulcezza dietetica.
Ingredients:
- grassu grassu - 200 ml;
- una banana sana;
- Foglie - 200 g.
Preparazione
U banana è fragole sò lavati, limpiati è friddi, cut in small slices. Posa in u cuntinuu per u blender, aghjunghjule u iogurt è cunglite. Spread on glasses and décorate with berries berries and a sprig of mint.
Comu pudete vede, i postrulìsimi sò fàciule per preparà è vede grande. In u so gustu eccezziunale, pudete assicurà chì avete cose à voi stessu. Ricurdate: i documenti di più dietetichi è utuli sò stati da frutti freschi.