Harrigarria, u pesu eccessivu pò esse una contraindicazione per u stress intensu. Dopu tuttu, questu ùn hè micca di pèrdite pisu à ogni costu, ma à a salute di u sistema musculoskeletore. Fà un prugramma standard di aerobics cù l'excevate pesu, avete dannu a vostra articuli, chì in ogni saltu ricevenu una carica di u pesu. Dunque, in l'anni 80 di l'ùltimu seculu, l'addevu di fitness hà avutu a nota di a bola utilizada in a riabilitazioni di i pazienti - prumove a perdita di pisu attivu è, à u stessu tempu, alleva l'estressi da articulati. Allora pareva u so nome attuale.
Salto - l'effettu
Un fattu ben cunnisciutu, per a perdita di pisu, hè necessariu cardio-cardiopatia - un augmentu di u latru di u latru, chì dà u signale per cuminzà fat burning. A variante sparing di saltà per a perdita di pisu hè a classi di fitbole.
Quandu u ritmu di a freccia di u coru, u corpu accumene l'usu di i so risorse in normalizà a cundizione. Eccu, se a freccia di u cori à l'iniziu di furmazione hè crescente, da mezu à u mità cù a stessa intensità di sali, a freccia di u cori mondarà - u corpu si adattarà. Questa "lotta cù u factor esternu" gastru assai calori.
Aghjustu, solu chì sia nantu à u ballu hè un saltu. Senza mancu fà sapè, ùn anu pulsatu annantu à u ballu, perchè u nostru corpu si sbuchja per mantene l'equilibriu. Cusì, sughjendu, travaglià, viaghjate una filmu, avemu un furmazione!
Technique d'esicuzzioni
Salute à a fitbole per a perdita di pesu sò realizati in modu specialu. U fondu di ghjustizia ùn hè micca cundùcenu e so peri di u pianu, ma i vostri buttigliati da u ballu. Saltate in questu modu, tagliate u mussulamentu di e nucali è i so ghjuvuli, cuntribuiscenu à a so attività più attivu di l'attività.
Ci hè una altra variante di saltà per a perdita di pisu di peri - vi stazzu u fugbuffiu in bracce dispunibule, crouching, suttendu u ballu, è salta, cullò nantu à a testa. Questu hè una variazione cù pèndite, è supplementu, ma micca superfluitu, a carica nantu à e mani hè ancu più altu ch'è cù pescuvaghi, perchè u fitball ùn hè micca cusì faciule di mantene è persone.