Ùn hè micca sicretu chì uni aromi ani un effettu cuntrullenu à u metabolismu, chì cuntribuisci à a perdita di pesu. In più, questu ùn significa micca chì pudete simplificà solu in i vostri spezii di dieta per a perdita di pisu è perde u pesu, mentre chì cuntinueghja di manghjà in modu incorrectu. U cuntenutu di calori di i spezii ùn privanu micca particularmente u cuntenutu di calori di i piatti, perchè sò agghiunciutu littaralmenti à parechji grammi.
Pò sidu i tempures è spices per a perdita di pisu:
- Cinnamon . Cinnamon cuntrola u zuccheru in u sangue, è impedisce ch'ella diventa in grassu. Solu una quartafuela di una piccula cuppa di cinnamonu per ghjornu mellora u metabolismu di carbohydrate 20 vede! Inoltre, a cannella cuntene acezzi essenziali forti, perchè u so pudezu scambia l'appetite, chì vi permette di manghjà più veloce. Pudete aghjunghje cinnamonu in tè, cafè, frittura, frutti di coquesu, insalati di frutta e di pezzi fatti di avanguardia.
- Penne cayenne . Questa pepite acciglia à u metabolismu è reduca u zuccherinu in sangue à a stessa manera di cinnamonu. Quandu pudete usà stu cunditu, u corpu usa e carbuidrati è e grassu per l'energia, in quantu più di quarchi minutu. Stu effetti dura una altra di 3 ore dopu u so usu.
- Turmeric . Crematoriera hè un antioxidante naturali, prugna radicali libretti è hà un forte infartu antiinflamatoriu. A più chjucu per quellu chì pèrdite un pesu hè participazione in i prucessi metabolichi: a cecera ùn ùn permettenu micca e cigliuli grassu per accumulate in u corpu è migliurà a digestioni. Pudete aghjunghje turmeric by pinch to stewed vegetables, to vinegar or oil dressing for salad, asciuti à u stufatu è casseroles.
- Cardamom . Questa speranza per a perdita di pisu accrescia u metabolismu è pruvucarà à u corpu per gastru più di grassu accumulate attivamente. Spice hè universalu: i grani ponu esse messi in cafè, tè o un pane d'un paese, è pudete fà una dicurazione è pigliate dopu à manghjà.
- Anis . Questa maravigliosa spezia assicureghja perfetta l'appetite, chì ti faia manghja assai menu di quellu manghjatu. Se u famu hà pigliatu à un tempu innecessariu,
simu di masticari l'ani semitiche, è l'appetite diventa pattu. - Ginger . Ginger - cunditu per a perdita di pisu, chì aghjusta u metabolismu da u 20%! Pò esse aghjustate à ogni marina, tè, cafè è ancu cocertere (anche ideale ùn deve esse micca inclusu in u menu).
- Pappatura negra . U pappiù bonu nìvuru anticu destroi cìllidi di grassu è aumenta u metabolismu. Aghjunghje à i sopopi, insalati è pieni di carne.
Ùn si scurdate micca chì l'aromi ùn pò micca fà tuttu u travagliu per voi: aghjunghje l'attività nantu à u vostru ghjornu, è facenu a dieta più faciule, è puderà alcunisce u vostru scopu assai più veloci!