U latti fuitu hè un gustu rusticu favuritu, sodisfaenti è savuroso. U pruduttu hè acquistatu più grassu chì u latte normale, postu chì durante a so fabbrica some liquid hè evaporatu è a so cumpusizioni hè sbagliata. Chì ci hè u benefiziu è u danu di u latte funnulatu, vi cuntene d'stu articulu.
Benefici di u latte furzinu
Se parlemu di e prugetti curativi di u lattu, pudete listene per un pezzu. Se designammu i principali, avemu a seguitu sta lista:
- u latru fretu favurisce u stress, di depressione è a fatigue crònica, perchè hà un effettu rilassante in u sistema nervu;
- l'abitudine di betauritu di u lattice fretu prima di vultà à u lettu u salvarete da l'insomnia è i disturbi di u sonnu;
- a vitamina A, in quantità quantità dispunie cun un bevande, permette di mantene a visione nurmale;
- l'abbundanza di calcium in a so cumpusizioni hà influinzatu a forza di l'osse è di i denti;
- U uzzu regularmente di u latte improvesu u metabolismu;
- l'abbundanza di vitamina C assimilata facilmente in a cumpusizioni aiuta à rinfurzà l'immunità.
Inoltre, cresce chì u cunsumu regular di latte funnulatu permette di livellu di u fondu hormone. In ogni casu, per tutti i beneficii di u lattu friddu, vale di ricurdà chì u pruduttu cuntene 84 kcal per 100 g, chì volenu 210 kcal per vetru standard (250 ml). Questa hè una buccia d'alta calorica, è quandu perderà pienu hè megliu reemplaverà cù un latinu chinu cun cuntenutu di grassu ridottu.
Beneficu è dannu di u lattu friddu
Tutti ùn anu include u lattu in u so propiu
- allergià à a lattozza;
- insufficiency of lactose insufficiency;
- intolleranza ndividuale.
Comu chjamatu sopra, in u valore d'energia, ùn hè micca cunsigliatu di u lettuce funditu in a dieta per a perdita di pesu. Tutti l'altri abbitanti pò ancu include tali pruduttu è pruduttu sanu à a so dieta.