I frutti è e raghji, anche u cuntenutu altu di cumpunenti utili, ùn sò micca sempre cunsigliatu di includà in u menù menu à perdente di pesu, tk. cuntenenu una gran quantità di zucaroli. Beneficimenti o dannu à perdienti un pesu da un melone - sta dumanda hè cunnisciuta da i dieti.
U melone aiuta per a perdita di pesu?
Per risponde à a quistione, u melone aiuta per aduprà poche, avete sapete u so cuntenutu di caloria è a quantità di carbuidrati cuntenuti in u fruttu. U cuntenutu caluricu di u melone hè falatu - solu 38 kcal per 100 g, chì permette di esse attribuita à i calori bassi. Quelli chì si sò aduttate à a dieta propria o di dieta bassa caluri, pò cumprà un melone in a dieta, naturalmente, in limiti razziunali. Hè megliu per perderà u pesu, ci hè melone per u colazione - in a seconda mità ùn deve esse limitata à i prudutti di a proteina è i viti.
U cuntenutu di carbuidrati in u melone hè di 7,5 g.- Persuniani chì osservanu un regnu di carbuidata pocu per a perdita di pisu ùn devenu micca inclusu à a razione, in u casu estremu hè permessu di manghja una piccula parte à a matina (micca più di 100 g). A più utili per a carburante di bassu carburante includenu in a culomba di menù, colti è zucchini, chì sò ricchi di a fibra necessaria, ma cuntenenu un minimu di carbuidrati.
Chì hè ùtule per melone per a perdita di pisu?
U benefiziu principalu di un melone durante a perdita di pisu hè un cuntenutu elevatu di fibra è enzimi chì aiutanu à purificà u corpu. L'usu di u melone aghjusta à migliurà a microflora è a migliurà u funziunamentu di l'intestini, è ancu per sguassà l'excedente di u fluidu.
Inchiù u melone in a dieta, avete devi ricurdate di una cosa: questu fruttu hè manghjatu per separà di qualsiasi altri prudutti (micca cum'è postre), rumpu finu à u prossimu fete devia esse almenu 2 duie ore. A ragiunazione di sta restrizzioni hè chì, in una cumminazione cù altri prudutti, u melone pruvucà i prucessi di fermentazione.
Tuttu a so qualità per melting quality melon shows with mono . Cù l'aiutu di stu fugliu, hè pussibile di gastà ghjorni di vagnari, è se ci hè una bona forza di a forza di volte - per observe mono-dieta nantu à u melone durante 7 ghjorni. I prudutti di u pruduttu in questu pezzu sò meloni, acqua è tè sputicu o verdure. Perchè per una settima di una dieta si pò esce à 5-7 kilogrammi. Questa mono-dieta hè pruibita à i malati cù a diacitima mellitus è cù esaggirazioni di malati gastrointestinali crònii.
Una manera più fina di perde u pesu cù u melone - per sustituisce a cena di costruzione cù fragante fette di questa frutta. Se si seguite una dieta, andavanu monitoratu l'ingesta di caloria è micca più di 1300 calori per ghjornu. L'attività fìsica regula hè ancu necessariu.