Quardiu hè un periodu di transizione in a vita di e donne. Per questu tempu a maiò parte di e donne era digià statu fattu cum'è sposi, matri, carriemi. Eppuru, chì? Hè u tempu di rifàttiche ciò chì era fattu è per stabilisce mette novi. Pigliate vitamini dopu à 40 hè ancu un tipu di mira nova. Dopu à tuttu, avà devi conscientu di pagà più più attenzione, amori è assicurati, cum'è mai avutu.
Chì ghjè in u corpu dopu à 40?
Funzione di i ovii sò supprimuti, ci sò irregulati in u ciclu menstruali (scuperte è scurienti abbastanti, intruduzioni in u ciculu), tutta chistu suggerisce chì l'estrogeni - l'hormone sessu femminili ùn sò più produtti in tuttu.
In u risultatu, prima di tutti i pelle è u pilu soffrenu (qualchissia chì ùn pò micca representà una impurtanza especialità per l'organizmu, riceve una dosi più bona di nutrienti in a distribuzione interna). A pelle hè diventata è secca, sò attaccati da i surdi, i capelli accuminzanu di cascà è si sbattinu, u sex drive falls. Sè vo vulete chì u corpu ùn disgrazieghja i nutrienti per u capelli è a pelle, avete da fà per vede in bundanza.
Vitamini
Di sicuru, hè obviu chì tutte e vitamini devendenu cunsumà in tuttu senza esurtazione. Dopu tuttu, questu hè l'unicu modu di salvà dades esterni, ma ancu per impedisce e "campane" di e malatie cronica è di e malatiene di a donna, chì sò particularmente insidiosi à questa età. Ma ancu questu, ci sò una parte di i vitamini più importanti per a donna dopu à 40-ka, cun elli è avemu da parlà.
Vitamina A
Sottu nomu di sta vitamina femina dopu à quaranta anni si riferenu à retinol è beta-carotene. Retinol hè una vitamina A stessu, chì hè tossica in dosis altas, è u carotene hè un provitamine, da chì u corpu stessu sintetiza retinol, perciemu a cunsumalli senza limite.
Retinol:
- crema;
- liver of cod;
- burru;
- pesce di mare;
- sguilla
- Carotene:
- i verdura greca;
- verdura è frutta culurata verdi è gialli.
A vitamina A hè un antioxidante, impedisce a pelcula seca, stimula a produzzione di colaggiu, è rinforza i veturi.
Vitamina D
Vitamin sun, perchè un bagnu di sera di sett'anni hè abbastanza per coperà u duminiu ghjornu. È in u invierno, pudete cercà e fonti "terrestri" di sta vitamina:
- pesce di mare;
- oghje;
- funghi.
A quantità di cunsumu di sta vitamina per a donna dopu à 40 anni hè influene direttamente a l'absorzione di calcium, è, per consensu, prutege l'osteoporosi, frattura, rinfurzate i dentalli, rejiminene a pelle.
Vitamina C
Un antru antitantinu. Aumenta l'immunità è sirve com'è prufilaxie per esagreziunzione di e malatie chì attaccanu, pocu quaranta annunziu, cumprendi parechji malati oncologici "femminili" (breast, ovaries, cervix):
- buckthorn;
- pumzo dulce rosu;
- rosa caduti;
- agrumi;
- sauerkraut.
Vitamina B12
B12 hè una vitamina per u cirere è u sistema nervu. A causa di u fattu chì e prime manifestazione di a menopausa aghjunate u benessimu psicologicu - spessu ci hè l'insomne, sua raghjonu, l'umorità di l'animità, l' apatia , questa vitamina hè quì chì deveru bisogna un sorrisu è calmu in ogni età. Contene in tutti i prudutti d'urighjini animali.
Inoltre:
- spinach;
- kale mari;
- soia;
- sorrel
In ogni modu, cumpariscenu a norma nantu à a basa di l'alimenti vegetali hè simplificatu micca realisticu, postu chì a peculiarità peculiarità di a vitamina B di u gruppu hè chì u percentualizamentu d'assimilazioni da e piante hè simplicemente insignificante, in cuntrastu à a carri.
Phytohormones
In ogni modu, avemu curaciatu solu ciò chì i vitamini per piglià dopu à 40-ka, è in fattu chì a causa di e malati femini à questa età ghjè, cum'è avemu insignatu, una diminuzione di l'hormone femminile. Fà chì pò piglià da l'esternu?
I fitoestrogeni sò l'hormonali simili à quelli di e ovari femminili, ma sò d'urighjini vegetali. A so azzione sò identica, ma di più dèba, affettanu a pilucca, u desideriu sessuale, nurmalizà u ciculu è l'umore, hè cum'è prolongazione artificiale di a ghjuventù, l'ingannimentu di u corpu, o qualcosa.
In i paesi uccidintali, u cunsumu di fitoormane hè assai populari, dichjara chì elle ritentinu à u processu di l'anzianu. Ma, sicuru, solu un mèddu assai qualificatu pò prescrive tali droga.
A principal fonte di a ghjuventù à ogni età pò esse una cosa favurita, un disegnu incontrolabili per i novi successi. Simply put, find a reason to live.
Lista di cuntenuti di vitamina:
- Ovariamine;
- Forma Leidis hè una donna di 40 plus;
- Ginekol;
- Doppelgerz vip, un cumplessu per bellezza è salute;
- Laveron per a donna;
- U Feminu;
- Inoklim;
- Menopaque;
- Cyclovitis;
- Vitrum Aterolitine;
- Vitrum Beauty Elite.