Cosa hè sfidae - Tipi, Regoli, Motivazione, Idee per i Girls

Chì hè una nova tendenza o quarchi cosa chì esiste sempre in una forma o l'altru, diventate à una direzione separata? Questu hè discussatu in stu articulu. Un Challenge pò esse utili è motivante per assai persone.

Challenge - chì significa questu?

Challenger in instagram, YouTube è altri rinagi è ospiti famosos attrae un certu numaru di persone. Ricivutu pocu tempu a parolla "shuttle" ùn era micca familiale di a maiò parte di a ghjente, ma tutte e cose belle sò sparghje in tutte u mondu. Chì ghjè un sfida? In a traduzzione da u sfida in inglese hè un sfida o una spartera difficiuta . In una versione colloquiale, questu puderete esse cusì: "E à voi, dèmule?".

Tipi di sfidi

A sfida hè una chjamata à l'azzione è l'implementazione di sti azzioni, e persone chì anu passatu sfète sfidi conta chì si sò più fiduciati in elli, o, à l'altru, cresciute, l'altri si cumincianu à scrive è piglià ritratti. Questu hè di grande benefiziu. Quali sò i sfidi:

• ghjocu (u passaghju di missaghji);
• sportivi;
• diretta à a migliione;
• creatore o art chelendzhi (scrittura, scrittura);
• Persunale Challenging (una persona sfida è mette à un grande uditori à seguità a so urdinazioni è à realizà l'assignimenti. "Stu tipu di motivazione chì motivanu à l'altri:" Hà capiente è puderia fà! ".

Regoli di u Challenger

A cumpagnia di ogni participante in a razza per arrivà à a fine hè di ottene u risultatu dichjaratu. I Regoli per iscrizzione è a participazione à a sfida hè stabilitu da a persona rispunsevule per e cumpagnie, à quellu chì "sfidau". I reguli per a participazione à u cuncorsu difendenu u dependenu di u tipu di a riunione, ma ci sò generale, specifichi per qualsiasi avvenimentu:

1. Avertisce u vostru vugliu per participà, unisce o rigistru in u gruppu;
2. Riparia tutte e dumande è mandate ritagli, video o scritti;
3. Failure per cumpagnie assignati in parechji Sbanditi hè un modu da u prugettu.

Challenge in rete suciale

Chì hè u sfide in YouTube? In ghjustizia di a fama è di l'altri, a ghjente venga cun modi diffirenti di "aghjunghje" l'attinzioni di i telespettuli è di i carichi in YouTube - famusu video hosting, certi sò attinuti è creanu un ispìritu, motivazioni per assicurà u reliu, altri sò francamente absurdi è inseguru per a salute fisica è mentale . Tipi di persone per Yutuba populari ricenti:

• u stadiu di u passaghju di i ghjurnati di computer;
• cuncorsi in ghjochi di computer;
• "Guessia a melodia!";
• bivanu 3,5 litri di latti;
• lighjia nantu à i labbra, unu in l'auriculare cù a musica alta, un altru dice, quellu chì in i tempio di l'auriculares deve avete è voce ciò chì l'altru hà dettu;
• aduprà a maquillaje senza un mirror nantu à l'aria;
• sfida sportiva.

Challenge for self-development

A rivolta di colectività hè una motivazione per quelli chì ùn decide micca in e so propiu è cumprendenu solu ciò chì vanu di vulemu è esse bisognu di una ànima. Ma qualchi cosa sò in u putere di tutti. Una persona ùn deve micca firmà in u so sviluppu è mette à ghjunti realistichi per ognunu, per questu ci vole à attribuisce 30 à 60 minuti di ghjornu. Rifendu populari per u sviluppu spirituale è intellettuale (durante un mesi per a realizazione di l'action planificata):

• lettura di parechji pagine di u libru;
• a realizazione di una meditazione di 15 minuti;
• esercitassi pè sensibilizà;
• cumincià à piglià una lingua straniera (per esempiu, 1000 parole per mes);
• mantene un diurnu in u quale per grace 3 momenti piacevuli chì avianu fattu durante u ghjornu.

Rifendu di a cuscenza

Cosa hè a sensibilizazione di a sensibilizazione hè quella chì vi permette di trascuratevi di prisentà in u mumentu currentu è sia cuncritu nantu à u travagliu chì hè fattu. L'idea di cuscenza pò esse qualcosa, per esempiu, pudete cuncintràli in a vostra respirazione durante 30 ghjorni durante 10 minuti, sia sia accertata, o pudete aduprà un impegnu prestu di sensibilizazione in quale pò esse realizatu e cumpetenze in diverse sequenze. Un esempiu di un ghjornu di a sessione di sensibilizazione (i più punti sò rializati, u più crescenu s'acumula):

• e pagine di a matina in u formatu di freeriding durante 15 minuti aiutanu à cuncentrazione in sentimenti, emozioni, parranu cù u vostru subconscious;
• meditazione 15 - 20 minuti;
• pratica di gratitùdine;
• Quandu travaglia a publicazione interna nantu à u prucessu à u massimu.
• Ogni ghjornu di ridivà di qualcosa micca necessariu.

Rifendu cchiù populari

In u mondu oghje, pochi pirsuni pò esse surprised by qualcosa è e persone pruvate di separà, speziale per i ghjovani. L'idei per a sfidae sò sferibuli interessanti, excitanti, sfidae, è à tempu assurdu, ridicule, ma ancu avete tali seguitori. In Internet pudete vede mobs rapidu, cum'è chì quandu hà vitturutu hà fattu cumpagnu di e so cumpagnie, facianu un capelli, o ghjovani sughi in un bagnu cù ghiacciu, chì durarà più. I mumentu sò divertenti, ma di volte insegenu per a salute.

I pupulari sò cunsiderate cum'è:

• transizione à una dieta sana durante 30 ghjorni;
• maratoni di l'armunia;
• pumping some skill (per esempiu, durante u mese si righjunu à 6,00 o da a matina);
• mobs creativo (páginas mañana, sketch-sketches).

Challenge in sport

Fitness Challenge hè unu di i più apprezzati per l'oghje, perchè u cultu di u corpu furmatu è u desideriu di vede bè, à qualsiasi urigine, sia produttu è attivu. Cosa hè un sfida di sport? Cumu hè cumu cun un accordudu multicomplexu, quandu, per esempiu, un prugramma hè chjamatu durante 5 simane per u gruppu musculu tutale, o un mono approchju: l'habilità di stile in u bar hè pumped - da 20 seconde in i primi dui ghjorni è in i ghjorni dopu, u tempu aumenta da 10-15 seconde .

Avvenimenti sportivi populari:

• 100 sit-ups per ghjornu (principianu à 20);
• 10.000 passi ogni ghjornu per 30 ghjorni;
• 100 push-ups;
• 100 berpi (cuminciate cù 10 - 20 volte);
• tirannu in a travagliu +1 ogni ghjornu.

Challenger slimming

A perdita di u pesu hè un prucessu chì compresi l'urganizazione di nutritura propria è esercitu, unu cumplementa l'altru. A cleansing for girls that decided to lead a lifestyle and get rid of extra pounds. U prugrammu alimentariu hè designatu per un mesi:

1. Per 30 ghjorni, i prudutti raffinati sò escluditi (zuccheru, farina, affumicata, salata, zuccheri affumicate, carbonate, alcool, coffee, tea tè).
2. I platti sò frequenti, ma in petite porzioni (in pesu più di 200 grammi).
3. Mani separati - per queste 30 ghjorni.
4. I prodotti permettuti: frutti, verdura, greens, cereali di u granu, frutti secchi, centole o pane barbellu in pezza chjucu, u melu, nocere, sprouts.
5. U régime di bevande cumprende à 2 litri d'acqua neve un ghjornu. In a mattina per cumincià u sistema digestivu vi tenite bisognu di un zitellu di 1 à 2 vetri di l'acqua.
6. L'ultimu mangiu ùn hè più tardi di 3 ore prima di dorme, chì hè faciule: kefir o yogurt classico.
7. Questu schedamentu hè impurtante per adherisce 30 ghjorni, pittura pranzi per ogni ghjornu.

Art Challenge

U timore di una foglia limpa hè caratteristica ùn solu di scrittori, ma ancu di artisti principianti. Per aiutà à trattà à questu sustegnu - duvete bisognu di principià, quarchi cosa hè assai difficiuli di facciere sè stessu, è ùn hè micca nìvulu per u cumincià, pudete unite gruppi creativi, chì in rete suciale sò parechji, sfidau sè stessu è cuminciate à scrivite o scrittore. Cosa hè una suppostituzzioni artificiale? Questi sò cumpetenze per un certu periudu, per esempiu, per un mesi, chì una persona si prumessa di ripiglià. A sfida di artisti è scrittori aiuta:

• per esce da stagnazioni creativa ;
• Artisti principianti è scrittori sò digià piglià i primi passi;
• à unite cù l'altri, hè più divertente cumu fà cumpetenze (effetti competitivi).

Assignments (temi) per una persona pò pittura u stessu, o pudete unisce à un gruppu in i redes sociales. Temi di mostra di u tema per artisti chì pudete pintà di 30 ghjorni:

1. Animale predilettu.
2. Frutta russa.
3. U primu bacio.
4. Vi piace da u vestitariu.
5. U vostru scantu.
6. Una tazza di cafè.
7. Quarchi astrattu.
8. A chiavi
9. Parenti.
10. Caratteru predilettu da u vostru libru predilettu.
11. Un locu induv'e mi spiranu emozioni forti di gioia è felicità.
12. U pirdutu.
13. Platja Deserted.
14. Sognu.
15. Something green.
16. U superherone.
17. L'animali non-esistenti.
18. A navi straniere.
19. Chì ùn ti piace micca.
20. Parte di u corpu.
21. L'umore.
22. Sweetness Favourite.
23. Qualcosa hè u culore di l'onda mare.
24. Caratteru predilettu di u cartoon.
25. Una fiore.
26. Graffiti.
27. In retro style.
28. Mia à u specchiu.
29. Emotions.
30. Lema di felicitazione per u missaghju finalizzata.