Cumu perchè u pesu nantu à una bicyclette?

L'entusiasmu per i ciclisti è ciclisti hà assicuratu in parechji paesi di u mondu. Sviluppu permanente di novi mudelli di bicycles in accordu di e prublemi imposti à mezu à e persone ordinariu è di l'atleti prufessiunali. Fighjate davanti à a bicicletta è quelli chì guverneranu un stilmentu sedentariu è vulete mantene in forma. Quantu a pèrdre pisu nantu à una bicyclette, serà infurmatu in stu articulu.

Cumu rideva una bicicletta per pèrdre pisu?

Prima di tutti, sceglie per voi stessu un veiculu adattatu, equipanu è voi per un caminu in terrenu brutale, perchè pudete prima stabilitu a via nantu à una strada di terra di terra o asfaltata. Ùn pridiche micca chì durante a furmazione solu i musculi di u fronte di a còscia sò pumped up. Dà l'accilerau à i pedalisti, l'atleta usa a manu è i spaddi in u travagliu, perchè ellu hà obligatu di mantene a rota di u viaghju, u stomacu è mantene l'equilibriu, è i musculi di i peri in u muvimentu. A durazione di a furmazione sò da 1,5 a 2 ora à una veloce di 15 km / h.

Avà hè chjaru quantu duvete bisognu à un bicicletta per pèrdite pisu, ma cù U tempu pò crescate a durazione di furmazione è sceglie una ruta di muvimentu di più complexa per incrementà a carica, ma deveru chì ricordu chì u pulse ùn deve micca esse 120-150 beati per minu. Hè assai impurtante per dà à i musculi l'occasione di rilassà, per chì a furmazione ùn deve esse micca ogni ghjornu, ma si versi cù i ghjorni off.

Quelli chì si intaressi, se puderete perderà u pesu nantu à una bicyclette, vale di ricurdà chì hè impurtante per manghjà in bona direzione è sceglite u tempu propiu per a furmazione. Allora, u tempu ideale per un passaghju serà una prima ghjurnata prima di colazione , quandu u corpu ùn manca glucose, chì volenu dì chì urdinarà à cuminzà in grassi.