Prima di principià per scrive l'infurmazioni detallati nantu à a manera di diventà un anorexicu, deve avvistà annantu à e consegni negativi di questi azzioni. L'anorexia hè una malatìa micca solu di u corpu, ma di l'anima. Per quessa, decisione nantu à stu passu, avete bisognu à pricate cun pesine i pruvernii è i cunfortiti (l'ultimu, deve esse dichjaratu, parechji volte più ca u primu) è hè megliu d'abbandunà una impurtante riescia. Ma se u vostru bramatu "Vogliu esse un anorexicu!" Sempre supera "Vogliu sia sana è bella!" - dunqua cunsiglii cumu per esse diventatu rapidamente un anorexicu per voi.
Accuminciamu cu li règuli di anorèxica
- Creà un diurnu in quale scrivite e seguenti frasi: "Vulendu esse un urariu perchè ...", "U mo pesu di oggi è ... kilogramu, è vogliu ponderà ... kilogram", "Quandu volte l'anorexia, pozzu ...", "vogliu per diventà cum'è ... hè impurtante per mè "," ùn aghju micca vogliu per manghjà, perchè mi sia fatta ". Dopu u tempu, ùn releau stu diurnu, cumplementari è mudificà a scritta in questu.
- Piglia l'auto-furmazione è fate crèdinu ancu chì veramente ùn vulete micca manghjà, chì overtenu l'olii. È ùn importa micca solu u prucessu di manghjà, ma tuttu ciò chì hè attaccata cun ellu. Hate supermercati, quioschi cù rotuli, anche ancu animali viventi (pollulu, congioli, vacchi e altri).
- Pudemu l'appartamentu tutale (prestu una cura particulari à a cucina, in particulare u fretu) e caratteristiche di grassu è i nichi pocu attuali, ritmi di manciari spontate, animali decadente - permettenu tuttu stimulà micca.
- Mantene una tranquilla esterni. Chì a vostra famiglia è l'amichi ùn anu nunda chì sospettate. Inutili saranu trattatu da l'anorexia forti.
Cumu sò anorichi
Per principià, bisognu à vultà cun certi reguli chì vi faraghju perderà u pesu. Puderete di manghjà solu certi corsi nantu à i ghjorni difinitu di i settimane rigistri. Chì sò avè manghjatu l'anorexia? Legumi, frutti, bè d'acqua, caffè. Ciori cume calori in l'alimentu - a menu di guadagnà u pesu.
Limite a vostra dieta per cunsumazione solu 500 calorie per ghjornu, è hè cunsigliu di scumpravanu in parechje manciari, è mancu manghjanu tuttu pè u colazione, o più peggiu - prima di caminari.
Quandu perderà u pesu, avete bisogna un ghjurnale alimentariu, per esse, scrive ciò chì avete manghjatu in u vostru diurnu, è pisanu ancu rigulari. Puderete puderà identà u patronu di manghjà è à riduzzione o à aumentà u pesu.
Se pensate seri in modu di diventà l'anorexia, poi vole bisognu à aumentà a quantità di l'acqua cunsumata. Ùn hè megliu, ma pò assicurà a vostra sedienta è dà un pocu forza. Aghju recommandé vende più mai cafè (per suprattuttu, senza azucarera), hè capaci di accelerà u metabolismu.
Pesce anoreksichek
Cumu sapete sì avete ottinutu u vostru ideale? Compare your height and weight with the data below, è pudete risponde à a vostra dumanda. Per una zitella cun un incrementu di pisci anorécuicu di 150 cm hè di cunsideratu di 34 kg. Per u crescita di 160 cm - 40 kg, per u crescita di 170 cm - 44 kg, per u crescita di 180 cm - 48 kg.
Avete bisognu di sta?
Prima di fà causà maleci irreparable à a vostra salute, pensate à i seguenti signali distintivi di anorexia:
- pallor e securità di a pelle, perda di i denti è di u capeddu, ossi fora di sali, manca di currettu feminile;
- vucazioni constante, u corpu ciuta per avè perceive l'alimentu;
- debbulizza, a perdita di a cuscenza, l'apatia;
- cambiamenti di colore, colori nervi, scomatura, salvezza;
- anémie, disturbazione di u sistema endocrinu, i malatii di tutti i organi internu senza esvisione.
Pensate chì hè bella? Pensate à novu, per piacè.