A classi in fitball oghje sò assai populari in quasi ogni fitness club. A causa di fattu chì questa bola hè tanti dimenisuni, hè furnita per a furmazione dui donne è i zitelli, chì puderanu aduprà fitball in u seculu mese di a vita. Certu, cù l'aiutu di unu di i genitori.
Tali exerciti seranu aiutà u zitellu per sviluppà l'apparatu vestibulariu, a gimnastica nantu à u fitball farà chì u zitellu hà più flexible è sportu, furtificatu i musculi di u spinu. Parechje babure sò avè prublemi cù i digestioni - a classi cù u zitellu nantu à u fitball, grazzi à a prissioni di u ballu nantu à u panicu, rilassate i musculi addominali è riducate a ipertunità muscula di u zitellu. L'attività di u mutore aiutà à u zitellu per capisce u mondu più veloci, perchè u so sviluppu sarà sviluppatu da tuttu.
Eserciti nantu à fitbole per i zitelli
I sguardi nantu à u ballu di u zitellu ùn sanu micca oghje ghjornu. Certi parsoni sò stati parechje sapè cumu currità è di modu sicurale a furmazione di un zitellu in una tale bola. Oghje riguardu avemu un rigalu petite cumpostu di esercii per i ghjovani.
I figliuzzi sott'à sei mesi ùn anu micca bisognu di una carica speciale. Ancu l'ochju in solitu duverà u zitellu assai divertitu. Cusì, per esempiu, pudete mette u zitellu nantu à u so zumme, perchè tutti i partijiet di u corpu piglià u fitball, è pagà u babbu in a bola. Per via, in un tali esercitu, pudete pruvà a spirimintà - pusendu u zitellu annantu à a so spedizione o à u so latu. L'urmai, selezziunate per stà un modu còmicu di sustegnu.
È assai cum'è i picciriddi "fascianu". Assicutatu nantu à u fitball è tenite u zitellu da a volta, fate sfacciatamente scappata. Pò esse di intensità sfarenti.
I rifugini spurghi anu ancu essenu furmatu. Posa u zitellu nantu à u sufettu, è fate u fitball nantu à i so peri. U zitellu, sintìannusi u sustegnu, intucitivamente fate l'iniziu.
Fitball per a spina di i nostri fugliale hè ancu di grande impurtanza. Questu hè u rilassamentu, cum'è annunziate quì, è i musculi furmati di u spinu. È per un ominu chì hè ghjustu da caminari, a stamine vertebra hè assai impurtante. Per desenvoluzione attività musulmana, circà ogni ghjornu di pruvà torna u zitellu annantu à a bola è, tenendu a so cintura, rumpule u fitball allora u versatu. L'intensità pò esse qualunque.
E cumpetenze dopu sei mesi
A classi cù un zitellu nantu à fitball dopu sei mesi di vita sò digià più diversi. Allora, appicchendu u zitellu davanti à u ballu è pigliatu da i manichi, pudete piglià à u fitball. L'esercitu porta un piacè più piacevule se includete i vostri canzelli prediletti di i vostri migghiori.
Ùn vultemu micca i salti chì i musculi di i gicchi si sò sviluppati. Per fà questu, pruvate à stretti u fitball. Per esempiu, tra i peri è u muru. Dopu aduprà u zitellu, insegnu à saltà. Pudete fà aghjustà un cuntenutu cù piacè. In paralelamente, praticà rimarche cusì, questu avete bisognu à cuntribuisce à u sviluppu di u ritmu di u to figliolu.
Se si vulete, scatterate qualchi ghjucatevi ghjucari in a stanza. Pusce u zitellu nantu à a faccenda di fitball à l'imprese chjostru è seguità u prucessu, tenendu u zitellu da i gambi. Questu hè un exercitu divertente per una piccola. Tirantta nantu à l'uggetti, manicura u so zumme è stendi i so musculi in u back.
Fitball per i zitelli
Fitball-gymnastics per i zitelli hè utili è fascinante. Ma quannu compra una bola, prestu sempre cura di a so qualità. Ùn deve esse micca troppu duru o duru. Eppuru u fattu chì u fitball hè creatu per i zitelli, u pesu deve esse capaci di sopra à 300 kg.
Paga attente assai à i costigliati è i buchjuli, duverebbe beniscitu bè oculistica. Dopu tuttu, questu ditagliu vi pruteggiri i vostri figlioli da scarrafi è feriti. A strada, ùn anu micca affissu di scuzzula a polvara à a bola, u materiale di qualità fitbole hè propietariu antistaticu, chì hè bonu per a so purezza.