Ogni ghjornu, ricetti cù birritta goji per a perdita di pisu sò diventà sempri più populari. Studi di e pruprietà di stu pruduttu sò sempre in permanente, ma i nutizzionisti anu ricurdamu ancu in u so dieta.
Mètode di coccia bacca goji per a perdita di pisu
Emprà à aduprà stu pruduttu cù una quantità minima à verificà a reazione di u corpu. A norma di ghjornu hè di 15 à 45 g. Primu, u fruttu deve esse lavatu o dipped in acqua per un tempu.
In generale, a preparazione di goji berries per a perdita di pisu hè simili à l'altri frutti secchi. Per esempiu, per u colazione, pudete aghjunghje à i cereali, l'insalati è a merci. Inoltre, nantu à a so basa, pudete apprezzate diversi vìviri: tedeschi, tinturi, decucchi, cocktail, etc.
I recipes di l'usu di goji berries per a perdita di pisu
Ci hè parechje parechji ricetti chì u puderanu aiutà di pèrdite più.
Puerite alimentariu
Stu pezzu aiuta à purificà l'intestini da i prudutti di decadenza è migliurà a digestioni.
Ingredients:
- latte di latti in grassu - 200 g;
- Ola di flocculare - 3 tbsp. spese;
- meli - 1 tbsp. cucchiaio;
- goji berries - 5-7 pezzi.
Preparazione
Per cumincià, i flakes saranu spugliati in acqua calda durante 20 minuti, è foglie foglie in caldu mediu durante 5 minuti. Allora aghjunghje u latte, u melu, u baccara à i patevulite è lasciate pane un pezzu.
Tese pratica cù birchi goji
Tale una vivita muteurà u metabolismu è saturà u corpu cù vitamini.
Ingredients:
- acqua di feriu - 500 ml;
- bagres goji - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
In a teapotite, fate l'acqua di zuffone è lasciate per friddà per un tempu. Bovini cut in parechji pezzi è aghjunghje à u lampu. A vittura serà infucatu per una ora. Allora u tè si deve esse filtratu è drunatu cun u melatu.
Centrifugati
Sta vucunia hè ideale per u colazione, perchè a vivacità è satisfece a fami per un bellu pezzu.
I ingredienti
- kefir - 500 ml;
- kiwi fruit - 2 pc .;
- apple - 2 pezzi;
- bagres goji - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Tutte l'ingredienti deve esse chjappu in un licenzer à un state mushy. Pudete aduprà qualchì bassa calori di calori è frutti per questa bevanda.
Curd dessert
Questu pezzu hè perfettu per u bacinu è u merge.
Ingredients:
- Articulu cottage cheese - 1 item;
- kefiru grassu - 3 tbsp. spese;
- una piccula manzana - 1 pezzu;
- goji berries - 2 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Veniteu a mazza è falesa cù l'altri ingredienti cù una licenziale. Comu u risultatu, puderete tene un ligne è di delicious postale.