In Russia, u scherzu era chjamatu héros alimentarii, è u stessu "scherzu", ùn importa ciò chì rende d'avellu, hè dovutu à u paese di u "provedor" - Grèzia. Ci era quì chì i monjos grechi eranu famusi per a so capacità di cultivà stu cereale. Eppuru, quandu si svolgevi, u triacca - a mannata più petensiva, chì ùn mancanu ancu e chini.
In ogni paese stu fruttu hè chjamatu di varii modi - i greci chjamanu «u granu turcu», è i tedeschi chjamanu «gran paganu». Ma, invece, in ogni locu u scherzu poveru un poppupulativu incredibile, dopu à tuttu, ùn importa ciò ch'è a chiamassamu, ùn anu pussutu esse invevate un prupietà.
U più inveitariu, per dì, hè a pruprietà di u trippu per aiutà a nostra perdita di pisu. Fà u scherzu hè solu u pruduttu chì duvete bisognu à "manghja per pèrdite pisu". E per pèrdre pisu era un pocu più piacevule - hè cumposta cun kefir.
Per induce u kefiru cù u scherzu per a perdita di pisu, vi offre noi parechje ricche di perdita di pesce.
L'usu di u scherzu
Sicondu a cumpusizioni di a proteina, u scherzu hè ancu paragunata cù a carne. Alas, l'assimilazzioni di a prutetta da i pezzi di pianti hè assai piticu ca da a carne, ma ancu 11 aminòcidi essenzali in u scherzu sò prisenti.
Inoltre, u scherzu hè una fonte di fibbra, chì hè capaci di miraculi in a normalizazione di u sistema digestivu. Chiddi di i più antichi depizzioni fecal, accelerant a peristaltasi è furnisce (per a inchanza) a saziatura durante un longu tempu. L'Allevu cuntene un rècordu tra u granu di un settore di minerali è si trova un set completo di vitamini B.
Inoltre u nostru criatu amatu cuntene flavonoids. In issu rispettu, normalizeghja u travagliu di u sistema cardiovascular, hè ingaghjata in a prevenzioni di u cancru, è ancu di culminà u colesterolu è "cleans" i vini sanguini.
La dieta annantu à u triacca è u kefiru
A ricetta più simplice per una dieta cù u corcisione è u kefiru hè di cunsumà issi alimentari separatamenti. Cusì, u trippu à a sera hè bisognu à mancià cun acqua fogera in un cunghjettu di metallu o vetru - a proporzione di u scherzu è l'acqua 1: 3. U latrone prute hè preferitu lavatu è selezziunate i grani spoiled.
Partemu da u sughjettu per a notte in una pienza, impannillata in una spugna, è in a matina sapiamate quantu hè "fervidu".
Salt, pepite, aghjunghje nant'à u scherzu hè prohibitu. Ma pudete drink kefir - prima è dopu à manghjà per 30 minuti. Una parte di kefir per ghjornu hè di 1 litru, yogurtu duveria d'esse 1-2% nimu e micca menu, postu chì qualchì minimu di grassu hè sempre necessariu.
Ma l'altitudine di scherzu per ghjornu ùn hè micca limitatu.
Buckwheat, yogurt, per, colazione
Ci hè ancu una ricetta per u scherzu, imbottita in kefir. Questu significa chì in a sera, u blocu hè esse spartu cù u kefiru, è in a mattina, duveria ancu esse sorprendu chì u scherzu s'inflecenu ancu da un friddu di l'acidus lattice. Proportioni - ½ tassa di triacca è 1 ½ tasse kefir.
Hè u modu tutale, cumu per cugliu scherzu cù u kefiru. U sutra deve esse aghjuntu à questa mutazione salvatica di erbe piccatu è manghja per u colazione. Una sola dopu dopu esse dopu l'esmorzar, vi tenite un vetro d'acqua calda.
Questu hè un cursu di purificazione, chì deve dura 10 iorna.
Bloccu cun u melatu per a perdita di pisu
A slimming hè ancu adattatu per creme u scherzu cù u melu. U scherzu stessu hè preparatu in u modu urientale - avemu l'acqua per a notte. A matina dopu à l'asciuto avete bisognu à un vetro d'acqua calda cun una cullizzioni di meli dissolute in questu, è dopu a meza ora dopu cuminciamu u nostru alloghju - scherzu.
A durata di sta dieta hè di 7 ghjorni. A so plus inherente hè l'assenza di l'ingannimentu di zuccheru chì si trova in dolci chì ùn pò micca esse fisiologichi senza nunda dolce. In questu casu, u meli di rimpiazzà micca solu di zuccaru, ma ancu di vitamini à a dieta .