U ferru hè parti di l'estructura di a proteina di l'emoglobina, chì furnisce l'oxigenu à l'organi. Cù una mancanza di ingestizzioni, una aspirazione anormali da u stomacu, anemia di deficienta di ferru . A mancanza di ferru in u corpu porta a l'ipoxica (famiglia di l'ossigenu). U travagliu di tutti i sistemi hè sfavoratu, ma u core è u core soprutu a più.
Cume a determinazione a mancanza di ferru in u corpu?
Quandu ci sò mancani in u corpu di elementi traccia, i simpaticiche tipici chì pareanu pruvucari sanguiculale. A mancanza di ferru in u corpu veni determinatu da u nivellu di a proteina sanguinosa di l'azzione di ferru - hemoglobina. Sì u liveddu di u percentuale sottu à 120 g / l in donne è 130 g / l in men, un diagnosi pò esse faciatu - una mancanza di ferru in u corpu. L'analisi hè realizatu nantu à un stomacu vacu in mane. U ghjornu dopu, ùn pudete micca manghjà i pastici grassi, mancianu l'alcoolate. Una ora prima di l'studiu hè impeditu per fumà è esercitu.
Mancanza di ferru in u corpu - sintomi
I manifestazioni cumuni di u fattu chì u corpu necessite più di ferru sò:
- pallore di a pelle, mucosa (pò esse vistu in a lampata);
- sensu di mancanza di l'aria è di palpitazioni di u cori cù l'esercitu fisicu debbule;
- stinzanza è di malatia;
- aumentu di irritabilità è fatigue;
- prublemi di u sonnu è l'appetite;
- u desertu hè una sciuta, argilla, piccante è salitu;
- cracke in i cantoni di a bocca, difficurtà à manghjà l'alimentu seccu;
- ani brittle, a pelle seca è a perdita di u capeddu.
Signs of a scassesse in u corpu di e femini di ferru duranti a gravidenza, cù menstratura prufea. À e carichi in l'atleti, cù u rapidu criatu di zitelli è adulescenti, puru a crescita di più admission creciente, per questi categorii sò in riscu è esigene un monitoriu di laboratoriu obligatoriu di i livelli di l'hemoglobina.
Cause da mancanza di ferru in u corpu
Cù una diminuzione di ingressu da l'alimentariu, una violazione di l'assorbiti in u sangue da u sistema digestivu, o sagnante, u cuntenutu di ferru in u corpu caldi. L'indexu di ferru in u sangue hè più bassa di u normale quandu:
- nutizzioni monotunia cù grassu è carbuidrati, in vegetariani;
- gastritis, ulcera peptika;
- pancreatitis;
- i malatii di u intestinu - enterocolite, dysbiosis;
- infuzzione cù verme;
- a perdita di sangue per l'erosione è l'ulcera di u viaghju gastrointestinali, l'hemorrhoid;
- dopu una larga operazioni è e ferite, partitu;
- incù iperazioni menstruali severi;
- cù e malatie in ongichi.
Cù l'usu prolongatu di i medicazione chì aghjunghianu u trasportu di ferru di l'alimentariu, l'anemia di droga pò esse sviluppatu. Questu gruppu di droghe antacidate chì reduanu a pruduzione di l'acidu cloru in u stomacu, antibiotici, sulfonamidi, preparati di calzi. I prucessi inflamatorii crònii in u corpu è a malatia pulmonale pò causà una diminuzione di l'hemoglobina in u sangue.
Chì ameoni à a mancanza di ferru in u corpu?
Cù una mancanza corroniva di l'ossigenu, l'attività di cori hè disturbatu - arritmias, fallimentu di cori, l'attività di u core accurzanu - a memoria è l'intelleczione sò affettati, irritabilità è di depressioni. A difettu di u ferru in u corpu reduce a difesa immune, i infezzioni sò più severi è spessu torna di rennighi. In l'anziani, u risicu di sviluppà attacche è infezzione di corpu aumenta. L'anemia di e femine in parturienti incaltaghjuli cù viulazione di a furmazione di l'urgani è di i sistemi faciale, quì sottu u zitellu in u sviluppu.
Cunsignure di norma di a donna
E donne di età perchè avè bisognu à 15-20 mg di ferru per ghjornu, cù a gravidanza è d 'infermeria - finu à 30 mg. E donne cù l'iniziu di a menopausa u livellu di ferru per ghjornu hè solu 8 mg. U ferru digerisci più faciule (20-35%) di i prudutti d'animali, perchè hè in a stessa hemoglobina. Da i vegetarii, u percentualità di assimilazzioni hè più bassu - da u 2 à u 15%. Aghja assulisce u vitatu à l'aspiratu di l'ascorbicu è a vitamina B, è impedisce u calciu di i prodotti lattichi, tannani o tannani cafè, l'alcool.
Cumu pudè avè a manca di ferru in u corpu?
Hè necessariu curamentà a causa chì hà causatu a carenza di ferru. Vitamini cumune cù micronutrienti anu aiutu à cumpensà a carenza di ferru in e formi iniziali di anemia o impediscenu. A megliu è di più salvezza per fà u ferru hè una dieta addimulata appuntu, in quale necessariu:
- assicurà parechje cuncettu di proteini (carni, pesci, mariscos, bovini);
- Limitate animali (grassu, porcu, cordero);
- includendu più prudutti cù vitamali B, C (legume, salvadore, limoni, grolini bianchi);
- aduprà lattichi, tè è caffè.
Cù ineffizione di e mette preventivi è in a malatia severa, i drogherie chì sò ferru chì sò prescribed in tablets or injections. U più cumune - Aktiferrin, Ferrum Lek, Sorbifer durules, Totema. I preparazioni di ferru à a reception sò trasfirrati imprudentamenti è avè parechje contraindicazioni, sò accettati da u cuntrollu di u duttore.
Vitamini cù u ferru per a donna
Per a prevenzioni di carenza di ferru (in l'absenza di gravidenzi gravi), i cumplicati di multivitamini cù i microlitoghji sò utilizati. In elli, a cumpusizioni hè equilibratu di manera chì u ferru pò assimilà cumplessu. Per i donne, hè megliu esse sceglie vitamali chì anu una bisognu di u ghjornu. Vitamini ottimi chì cuntenenu u ferru:
- AlphaVit Classic (14 mg di ferru);
- Vitrum (18 mg);
- Ferrugge Partite (15 mg);
- Centru da A à Zn (18 mg);
- Teravit (27 mg);
- Multi tabs (14 mg)
- Elevit pronatal (60 mg) è Vitacap (50 mg) per pregnant women.
A più spessu, i complexi multivitamini sò prescritati una table di u ghjornu per un mesi. Anu devessu necessariamente dopu ad avè manghjatu è purtatu cù a mezza vittura d'acqua. Per i zitelli sò emissione cumuli spiciali in forma di pasticci masticu o gelatina cun u sapori di frutta: Jungle with minerals, Naturethto, Attività Attivite. Dopu un mesi di piglià u prucessu di sangue, avete bisognu di ripetiri, perchè una overdose di ferru hè micca menu riesciuta chì un difettu.
Quali prudutti sò a maiò parte di u ferru?
I migliori fonti di ferita digeriscenu sò u fegatu di vacca, purcina, pollame. I ricchezzi di rimi in u ferru, cù l'anemia ci vole in u menù: viteddu, carne, turcu, muscoli, gjassi d'ova. A lot of iron and in plant foods: lenticchie, fagioli, tofu, semillas di zuccheri, scherzu. Beans prima di cunsumu ci anu trasmessu per rinfurzà a concentrazione di l'acidus phytic, chì impedisce l'assorbimentu di ferru. In manzili è granni, usati per sullivà l'hemoglobina, u ferru hè bellu. A più valori per l'anemia - blueberries è albergi, pruni è albicocchi secchi.
Mancanza di ferru in u sangue - dieta
Anemia di dietoterapia, in più di a saturazione di u corpu cù u ferru, dà furnisce u corpu cù preziosi proteini, vitamini è microelements benefiziusi. Hè necessariu necessariu di manghjà prudutti di carri, assai verdura greca è frutti. A mancanza di ferru pò esse corrigée per un menu di mostra:
- per culaccio - farina d'avena e secca, d'arricavati, marmotta di aranelli.
- per u sicondu sirviziu - u pane cun u salvettu, u furmagliu, u compaccu di curranti negra.
- Per pranzu - sopa di lente, fegato di pollo, insalata, zucchero di tomate.
- Per cena - pesci gelato, latte sourcate, salate di vacca with juice of limon, herbe, caldo di salvacea rose.
In più di a dieta, a medicina di a famiglia hè ancu usata per trattà a carenza di ferru in u corpu. I guvarni l'ameli anemia, aloe, u polu di lignu, germanu u tripa, la rosula, u Sancte San Giovanni è a foglie dora. E donne cù un nutrizze mensu benedizzioni chì aghjunghje ai ghjustu, una foglia di un lampu è un grass di un yarrow, cum'è educeranu una hemorrgia è sullivanu l'hemoglobina.