Tutti sò avemu intesu à sente una dieta separata parechje volte, ma quasi nimu pò presumirate di u sapè di l'urìgie di u termu stessu. I principi di un sistema di alimentariu sò stati scritte in i so scritti da Avicenna è Paracelsus. In ogni casu, intrudùta in a nostra vita cumuna di u cuncettu di l'alimentu separatu Herbert Sheldon.
In u principiu di guessing hè simplicatu - i prudutti diffarenti anu da esse cundizzioni di a digestione, chì significa chì ùn deve micca cunsumate simultaneamente, perchè in u trattatu gastrointestinali l'ambientu acidicu è alkaline (u primu hè necessariu per a prutea, a secunna per carbuidrati), dà un puntu neutru, per altri prudutti.
Una dieta separata sicondu a Sheldon ponu permette à aghjurnà a digestioni, dispunibule i processi per deceta, chì ghjucanu solu per l'alimentariu micca digerutu, è cura l'obesità, chì a causa hè spessu indegenu di e funzioni di u viaghju gastrointestinali.
Basic Rules for Separate Sheldon Nutrition
U menu di dispusizioni separatariu di The Sheldon hè custruitu nantu à un regnu di règuli, ma per i primi, avete adattamu à i più alimenti di i bisogni fundamentali.
Ùn sò in nisuna circoncisione i seguenti prudutti è cunbinazioni - maisonette, sandwiches, botti cunti, furmagliu cù paschi, cunfrullati cù pasi, casgiu in casu, cunfettu, carne cù salsi agrume o schietti.
Bonni cumminzioni:
- grassu cù fècula;
- melone cù fruttu micca àcidu;
- micca veramente fugliale cù fècula / proteina / grassu;
- verdura, con, agrio, frutte, cottage;
- Verdi cù frutti dolci è semidesucu.
Una dieta indettata secondu a Sheldon vi ricumandemu di custruisce a vostra dieta cum'è cusì:
- A matina unu deve manghjà fruttu ,
è u kefiru, iogurt, yoghurt, casgiu; - in l'uttinu unu deve manghjà i lamiti;
- Dà cena per cena per a cena.
E seguenti cose è i fenomeni interferenu cù a nostra digestioni:
- estresse fisiche o mentale severu immediatamenti dopu à un manghjà ùn permettenu micca l'alimentariu per esse digià digià;
- cunvivate, lighjate, o travagliendu cun l'alimenta cumplimenti u travagliu di u viaghju digestivu;
- hè particularmente impurtante di observà a disciplina à manghjà prutezione o amparati.