Ricette - cuntenutu di caloria

Se vi vede a vostra figura, sò in u palcuscenu di ridivà di l' excedente pesu o solu vulete aghjunghje qualcosa utilità à a vostra dieta, vi cunsiglià per andà in a tenda di farina.

Ricette è u so cuntenutu calori

Questa raccogliera, a diversità di turnip, radish o radish, hè cunnisciutu per u so gustu dolce agradable. Per quessa, perderà u pesu spessu tenu dubbelli quantu quantu calori in a pitraa. Centu gramma di farinaceca cuntene quasi 40 caloria, ma a volte questa figura varieghja ligeramente secondu a varietà. Per quelli chì cuntanu i calori chì cunsumanu, i patechju ùn fate micca fà per dalli, ma sò di grande benefiziu da a so ricchizza.

U massimu di sustanziu utili è u minimu di calori hè a pitrilla.

1. Una gran quantitata di fibbra è pectina cuntene manufatti farina, u so cuntenutu calumicu à u listessu tempu resta a stissa - 40 calori per 100 grammi. Questu pezzu perfetta aiuta à purificà l'intestini, sguassate parechji volti chì tene, è distrughjenu a microflora putrefactiva.
2. I battelli per u corpu senza esse dipositi in grassu seranu allughjiti di sapè chì din vegetale di vegetale hè una surgente di betata, un compostu regulatu di u metabolisimu di lipidi. Hè particularmente abbundante in beets frescos, da u modu, u cuntenutu calanicu di a beets prima hè ancu 40 calori, per quandu pò esse aghjuntu à l'insalati à quelli chì pèrdite pisu.
3. Questa vede raghjina unica porta molti di vitamini è minerali, chì sò assai assai di vitamina B, à l'àcido follicu, magnesiu è iodine. Per quessa, i prugne bassa di caluri sò particularmente utili per e persone cù l'anemia, l'ipotiroïdismu, i malatie cardiovascular, e di e femmi chì plananu l'imbarazzazioni.

Un altru puntu bonu hè a resistenza di certi cumposti. Per quessa, a beets boiled o baked sò sempre utili, ma ancu deve esse dichjaratu chì u trattamentu termale ancu destroghja parechji vitamini, cusì hè megliu manghja l'aria prima o u so zucchero.

Alcune contraindicazione

Malgradu u cuntenutu calò quantu, a pitrilla hà sempre una certa quantità di carducidìti - fructose , saccharose è glucose. Per quessa, e persone cù diableria anu da cunsumà sta razziata in quantità limitati. Ùn hè cunsigliatu per manghjà manchja pè e persone di a diarrea, perchè ellu pruduce l'effettu laxativu. Inoltre, a sustanzzioni cuntenuta in questu verdura, attache calcium è impedisce ch'ellu sia assuciatu à u so rispettu, per ùn averebbe spessu manghja in l'osteoporosi.