L'insalati chì cuntenenu i cumpunenti cum'è l'api è u carne di pollame fugliale sò assai adattati per a nutrition dietetica. L'apière hè un pruduttu cun cuntenutu calore negativu (questu significa chì a digestioni di stu pruduttu porta più calori chì u corpu riceve da u so cunsumu). Questa prupositu di l'arricana fragranti cuntene ciùbrichi e fibri e composti di potassu utili. Carne di pollo - un pruduttu digeribule di u pruduttu (per suprattuttu, hè megliu adduvi pettu).
Salad recipe with apricot, pollo è olivi
Ingredients:
- fille di pollo immubiatu - 400 g;
- cipote red - 1 pc.;
- Olivi senza fossi (foschi o lumi) - 20 pezzi;
- api - 200 g;
- pepite dulce rossa - 2 pc .;
- apple green sweet and sour - 1-2 pc;
- agliu - 2 fette;
- verdura (basilica, cilantro, salsa);
- oliu d'oliva - 5 tbsp. spese;
- L'acitu naturale di u raghja 3-5% - 2 Tsp.
Preparazione
U carne di pollame chicha cut in tazzi. Limemu a cipolla è tagliate in un quartu di i cinghi. L'appiattu hè tagliatu nantu à un ranottu mediu. Tagliate u pezzu rossu in capelli curtume, è l'alivi in circles o à mezu à mezu à ognunu. Imbulighjate tutti l'ingredienti in un insalata, aghjunghje l'agla picatu, grecchi piccati è, lastly (per ùn avè u tempu di foscari) - una pumu, cut in cubi small. Pienu a saladie cù una mistura di oliu d'oliva è l'acitu. Tuttu u mistu.
Insalata di pollo, anu è ananas
Ingredients:
- u filettoghju di pollo - 300 g;
- ananas (in lattice) - 300 g;
- api - 150 g;
- agliu - 2 craimi;
- pepino piccante - 1 pc.;
- prezzu è coriandro;
- oliu d'oliva - 5 tbsp. spese;
- zucchero - 1-2 tbsp. culleri.
Preparazione
Trimate i filetti di pollo cù cazzi, è ananas con cazzi di tazzi. L'api natrem nantu à un grossneru gruzzo. Narubim u verdura. Agghiastru tuttu in un insalata, aghjunghje l'agliu. Tempu cù pimenti à u gustu. Pour el veste cun u ziddu di lime è l'oliu d'aliva.
Insalata cun uva, pollulu è api
Ingredients:
- pasta di pollame, 300 g;
- api - 150 g;
- uva u lighjornu di lighjornu cù densa densità è ani piccoli - 1 gron medium size;
- Jogurt natural senza additivu - 200 ml;
- agliu - 2 craimi;
- verdura di salivato, cilantro è albahaca;
- pepino chjaru.
Preparazione
Carni di pollo avemu cù i tagghiati ocachi, anch'elli aghjunghje nantu à un rossu. I raghji di frutti sò cut off da a ghiaia (usamu boli sani). Scorcheremu i greens. Emu mezclita tuttu in un insalatru, stagione cù pimenti è l'agliu. Imaghjate l'insalata cun iogurt . Delicious salad with chicken and uva di racina !