Nutricionisti cunzidenu turcu per esse unu di i migliori prudutti chì ponu benefiziunità indispendente à u corpu, ma in questu casu ùn si scurdanu di u danu in certi casi. Circundendu questu, è micca solu avemu un discorsu.
Chì ci hè interessanti pene?
Ciò chì dicerà, ma questa carne dispunia una quantità parenti di l'omi omei-3 chì sò particularmente necessariu per u corpu femminili. Perchè chì u turcu cuntene vitamina B, niacin, l'acidu folicu, u so usu per u sistema nervu è insubbituble. Dopu tuttu, aiuta à battice u stress, chì hè tantu in u mondu oghje.
In quantu à u sistema cardiovascular di l'omu, stu pruduttu ùn hè micca solu chì contruce a fatigue, ma dinò rilassate i musculi.
Incluso a carne di turchinu in a vostra dieta, pudete assicurà da a normalizzazione di u sonu. Unu di i so prestazioni insubituiriliali è chì cuntene un triptoph. Questa sustanza à i carbuidrati accumini in un hormone di u sonu, grazia à quale allora dorme.
Ùn sò solu i beneficii, ma ancu u danu di Turcu
Per quellu chì sèrvanu di fallimentu renale, urolitisi è gout, deve esse ricordatu chì u gallinacciu cuntene una gran quantità di proteina. Avanzendu da questu, ùn abbianu micca u pruduttu. Inoltre, ha sodium. In casu chì una persona hà bisognu à limità à i salate, hè cunsigliatu di micca manghjà a carne durante a coccia.
Calore di cuntenutu di u turcu
Nutricionisti di tutte i munnu ricumandenu stu pruduttu à quelli chì l 'importa di a bellezza di a so figura. Allora, per 100 g di turchinu, hè necessariu solu 110 kcal. Prima di tuttu, questa figura riferisce à u sternu. Se parlemu di peri, u valore calificariu serà di circa 160 kcal, volte - 200 kcal.
Ùn si scurdate micca chì u cuntenutu calanicu di u pianu variarà sicondu se u turcu hè preparatu in cunglisa cù ciò chì cumu.