Sè vo avete principiatu "solu ghjiru in giru" hè una probabilita alta chì avete abbandunatu stu occupazione noble in a prima simana. Ancu per ghjucassi, i principianti sò avè avviatu cù una rispunsabilità particulari - postu chì alloghju, ùn deve esse solu per l'effettu di a furmazione, ma dinò per esse generale per esse in generale per più di 5 minuti.
Regoli
U prugrammu di prugrammi per i principianti duveranu cuncetti à uni pochi reguli elementari, chì vi garantanu u crescitu di perseveranza, piacè è benefiziu di ghjallu.
- U primu furmazione hè u più difficiule. Hè in questu mumentu chì parechji "quasi anu abbandunatu". Hè impurtante per esse stallate contru à a laziness raging è portanu u prucessu di cursa à l'abitudine.
- Ùn correcate veloce - questa freccia nantu à u watch ùn cumincia micca a cuddà. Avà u principale ùn hè micca a veloce, ma persequitassi u tempu in accordu. In quantu à u tempu, quantu duvete esse dispunibule in a tavula. In generale, in i primi iniziali, i coralli sò ricumandati per esse cuminciatu cum'è pianu lentamente. Pudete ancu voi cuntrollà si - in casu di cursa unu avete l'oportunità di rinfurzà, da prima avete fattu un ritimu troppu altu.
- Parechje persone sò aiutati da a regula seguente di cursa per i principianti - inspirazione. Per piglià seguita, vighjà l'atleti prufessiunali. Vede cumu bella chì ghjocanu - pudete ancu! Pruvate per ricurdari quantu si trattau e so geddite, cumu si lancià anch'elli, sottu u piuvale, u pedicurinu ... Intunate circà l'impurtanza di imitazioni i so movimenti - questu ùn hà micca solamente a valurizà l'estetica di u prucessu, ma ancu permettenu di scurdà chì si stanu!
- Ùn àbbia paura di chì i professorii vede à voi, corse nantu à i camini vicini di u stadiu. Believe me, nimu si preoccuvieru corse cun caminari , respira duramente è sudatu profusamente, è vede ancu com'è un "kettle" veru. Inoltre, à u stadiu, nisun "corridore" di prufessiunale ùn hà micca guardatu à l'imperfezione / l'attrazione di a vostra figura - hè all the same to you, solu a running is important!
Di sicuru, per esse ghjustificate hè assai impurtante per elisa sta manuali. Se vai in una magazzeria spezializzata, un vinditore avanzatu prumittarà di pruvà per voi chì ùn cunnosci micca nunda di cuddà à tuttu. Sneakers per "club-footed", spessu, flat-footed, per run on asfaltu o terra, seleziunate solu u mudellu chì "menti" nantu à u vostru pede è permette u perfeccionismu per l'avvene.