Sì avete pensendu di perde u pesu, u primu ciò chì vene à a vostra mente hè una dieta, ùn hè micca? Inoltre, i dieti pò pudè infruie un enormi danni à u nostru corpu, perchè più di elle sò basati nantu à l'exclusione completa di quelli prudutti chì l'ossigenu si manenu bisognu di tutti i nostri corti. Inoltre, elettu una ritenza rigida ùn pudere micca sopra i stravaganti di famu è falla, o, ponu nantu à l'alimentu proibitu dopu a fine di a dieta. C'è bisognu chì, in questu casu, a quantità ritorni rapidamente à u locu? Per quelli chì anu rimogliu in u stomacu di un pensamentu à pusà nantu à una dieta stretta, prupone per pèrdite pisu in sopatimi.
Beneficii
A dieta nantu à i zuppi ùn devi micca solu di riservazione di qualchì lotile senza fà causà u danni mentale è fisicu, sopopi di vegetale saturerà u vostru corpu cù vitamine è traccia, a l'accelerà u metabolismu , sguassate tutte e toxine, è i prublemi cù u trattu digestivu stà in u passatu distante. In più, i zucchetti per a perdita di pisu - hè una occasione di ridette di l'addiction à i dolci è l'alcool, perchè u cunsumu cusì di verdura abbandunà u nivellu di l'insulina.
Reguli di a dieta
À a dieta di soppa sò à pusà per 7 à 10 ghjorni. À questu tempu, deve esse micca escluditu di e vostre dieta sosa, dolci, farina è grassesa. In più, questu ùn significa micca chì per una settimana sana, pudete manghjà solu a sopa per a perdita di pisu. Avete avè l'uppurtunità di diversificà a vostra dieta da cunsumazione di varietalli verdura è frutti, è ancu com'è pollo di grassu, carne, pisci è lattichi. Sente sguassate a pelle da u puddaru, è caccià u grassu da a carne.
Cusì, scegli a zucca chì pèrdite pisu à u vostru gustu.
Cream di zuppa di colza
Questa sopopia di caluri di colore hè utile per a perdita di pisu.
Ingredients:
- Latte - 0,6 l
- acqua - 0,3 l
- brùchira - 0,5 kg
- Porra - 1 pc.
- cipudioni - 1 pc.
- Mantequilla - 30 g
- u salinu, pepite
Preparazione
Mettite u latte è l'acqua è portene à foglie. Intantu, disassemble cauliflower nantu à i inflorescenza è tufate in u liquidu. Culore nantu à u focu linu finu à chì a col è suta. Capicorsu è i porra cut in ani finu. In una padedda cù mantra, frittine prima a cipolla, aghjunghje u porec. In a suppa preparata, aghjunghje i cipolle frittu, è batte tuttu in u licore finu à ottene. Aghjunghjite a preparazione preparata per un filtru, aghjunghje salinu, pepite.
Sopra Pumpkin
Ingredients:
- pumpkin - 250 g
- carotti - 100 g (2 pezzi)
- cipolla - 50 g (1 parte)
- burro - 10 g (1 tsp)
- acqua - 500 g
- prezzu, aneto, cileur
- u salinu, pepite
- Àcid cítricu o zucchinu di un limonu
Preparazione
Cumpagnia di salate e crucera di acqua, cut in cubcuni. Intantu, in u mantellu, frittura di cipolle è carotta finamente finite. Quandu a caratteri annunziate, aghjunghje i verdura, coguate 5 min. Aghjunghjite à l'acidu citrique di sopra nantu à a punta di u cultillu o di u limu di zucchero. Salt, pepite è sprinkle cù ete.
Sopra di cipolla
A sopa di cipolla aiutarà micca micca solu per perdienti di pesu - hè un platu completo è satisfacente chì pò furnisce u vostru corpu cù tutti i nutrienti necessarii.
Ingredients:
- cipudine - 6 pezzi.
- carru - 0,5 kg
- api - 1 fasciu
- pipa dulce - 2 pc.
- tomate - 3 pc.
- u salinu, pepite
- 1,5 litri d 'acqua
Preparazione
Tutte e verdura cigliu in cuttuni, mette in una bagnera è purtava cù l'acqua. Fate ferite, fretce u calore è cocilu fin'à fin'à i listini. Eliminate da u focu, aghjunghjenu salite, pepite è spice - siddu desiderate, fate a sopop brew per una ora.
Avemu rivista a trè ricetta dietetica più chicca ricette per a perdita di pisu. Let these delicious and healthy dishes become your locomotive on the way to a lifestyle healthy!