Unu di a più faciule per preparà insalati, a vinaigrette, hè u friddu più cumuni ùn sò micca i primi deci anni. Hè adoratu da i dui figlioli è di l'adulti, solu per l'appetizing apparenza, a culura di i prudutti, ma ancu per u valore di a vitamina. Hè strasurgiu cum'è puderà sonari, ma a vinagreta pò pò esse micca solu i beneficii di salute, ma hè dannu ancu. Circundendu questu, è micca solu u vostru discursu vicinu.
I benefizii per a salute di a vinaigrette
Prima di tuttu, hè bisognu di nutà l'aspettu pusitivu di stu platu. Allora, per a so preparazione, i vegetali sò primu cottu nantu à a pelle. Dopu à questu puntu, retevanu sustegueri utili. Per esempiu, in a farina si trova una varietà di elementi minerali chì u so cunsumu pò significativamente reduce a quantità di ipositi fatali odiatu. À u stessu tempu, hè unu di i regulatori principali di i prucessi metabolichi di u organismu sanu. Ma i patati sò un magazinu di vitamina C , u magnesiu è u ferru chì sò cusì necessariu in l'invernu. Un tali equipamentu hè capaci di aumentà significativamente e difesi di u corpu à un momentu chì i friddi è infizzioni prupone à tumbà una persona à u puntu.
Cugliuns, una fonte di vitamina A, utili per a visione, cuntene fòsru, iodine è calcium. L'acchianati di salamun pickled puderanu di a digestione, mentri saturate u nostru corpu cù l'ossigenu. Eppuru chì molti argumenu chì in a forma di conserve sò pocu sustanzi suttili, ancu u trattamentu termale è u almacenamentu longu perchè ùn ùn in particulare chjode.
Una cipolla fresca hè necessaria in a cumpusizioni di a vinaigrette, chì cuntene vitamini B, C e A. Certi muggini di e casanu aghjunghjenu a crapa in u pianu. Grazie à questu, u metabolismu hè normalizatu, è e vitamini K, C e B avianu un effettu bactericidali è restorativu annantu à l'organisimu tutale.
Se ùn parleremu micca solu di i beneficii, ma dinò di i periculi di a vinaigrette, in questu casu solu i prudutti sposti
Hè pussibule di bevi vinaigrette cù una dieta?
A data, a dieta nantu à a vinaigrette hè assai populari. È issu suggerisce chì in a perdita di pisu, ùn solu ùn pò micca, ma ancu avè bisognu à intervene nant'à un pranzu. Malgradu u fattu chì l'insalata cumporta i patate, u cuntenutu di caloria chì alcuni 80 kcal, u valore nutrizionale di u pranzu ùn sera micca di 55 kcal per 100 g di pruduttu.
Duranti una dieta, siddu a vinagreta ùn hè micca u so cumpurtamentu principali, i dietinarii cunsigliate cum'è manghjatu un ghjornu à più una sirviziu.