Corn - questa reina di campi hè amatu di assai persone in u paese di origine è in l'esteru. I so granci sò usati per a farina di cullee è i cereali, i cereali, a criscenza è l'altri prudutti, è quantu manere di preparalli esistiu per parechji pòpuli di u mondu! In ogni modu, assai dubbienti sese hè pussibule di manghjà corn cù una dieta, perchè hè un pruduttu dolce è soddisfevule.
Corn durante una dieta
Strangamente abbastanza, ma u cuntenutu calori di questa cultura varieghja entre 100-120 Kcal per 100 g, dunque ùn hè micca solu pussibile, ma hè ancu necessariu di utilizà à a perdita di pesu. Hè una quantità di pruprietà utili: si satureghja u corpu cù e vitamini E, A, D, K, gruppu B, àcido follicu, numerosi minerali, carotenoids, fibra , etc. L'ultimu must be present in a dieta di e persone cù l'overzone pesce, perchè purifica l'intestinali è prumove a peristaltiche normale. I corsi granulate sò sbagliati per u contru liosi extra, perchè sò 5 ghjini dolci più dolci è cuntenenu molti di salini, ma pudete manghjate u corru cunzatu cù una dieta, più importantemente - ùn lasciveraghju micca u sali è micca tacenu a mantela, cum'è assai piacenu.
Salt si tene u fluidu in u corpu, è l'oliu aumenta u cuntenutu calanicu di u pruduttu, chì ùn hè micca indispensable quandu perderà u pesu. Hè megliu di cottu i cicogna per steaming, boiling o furnisce cù leghje. Hè sorprendentemente, avè un cuntenutu bassa caluria, sta cultura pò esse satisfta u pienzu,
Inoltre, a dieta per u cornu coccu ùn deve esse "unilatata". Hè per esempiu di a mono-dieta ùn hè micca cunsigliatu, ma per enricu sta cultura cù i so nutralizia sarà una solu bisogna. Hè bè cum'è un fucinaghju, è dinò. U granellu ci pudete esse frozendu è a stagione frigia entera duperate cun un pruduttu luminoso è sabatu.