"Tuttu, da dumani aghju da una dieta! Solu muesli è kefirchik ". Eppuru, quale di i boni doni ùn ùn dà un tali votu, cuminciate a lotta per a figura ideale cù a devastazione di i stantoni di a tenda più cercana? Flakes in casti brillanti prumesse à l'armunia in u tempu più chjaru, ma sò valute di ùn hè micca bellu, è a cumpusizioni di certi mutazioni pruvucanu bè scritti. Cusì perchè ùn pruvà à cocinari muesli, tornendu torna un assicuranza chì l'utile pò ancu esse gustoso. E "s'assettanu" in un spaziu listessu gustu hè megliu cà a famiglia sana. I vostri zitelli vi faraghju u gustu di u muesli cascu, spertu cù u zucchinu, iocu o latti. A strada, avemu parlatu nantu à a preparazione di iogurt nun tantu tempu, è cusì a ricetta pò esse presa com'è nota.
Muesli stufa cù e castagna - ricetta
Ingredients:
- flakes - 500 g;
- Chipini di coconut - 100 g;
- amanduli - 50 g;
- i girasole - 50 g;
- ciliegia (senza pesti) - 50 g;
- frutta candita - 100 g;
- pasciuti - 50 g;
- meli - 100 g;
- zucchinellu - 2 tbsp. spese;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. spese;
- piumine di cinnamone - 1 cullea;
- vaniglia - 1/2 tsp.
Preparazione
Per u muesli bakery listessa farina d'avena n ° 1, a più grande, da u granu. Mettite cù e furmazione è di coconut. Aghjunte l'amanduli picatu. Chì cù frutti hè più faciule di cunsultà, amu mancianu l'amandule durante 10 minuti in acqua di fogghiu.
In a pezza muneta cose, mantra, zucchero è canna. Scalfamu à parechji minuti nantu à un focu chjucu. Dopu agghiuncià a villeillina, trasfurmà è ancu distribuzione stu vestitu di avena. Doppu, a so giacchcia mischjà tuttu è fate un capu finu à u fruttu di u focu. Mandemu per mezu di una ora in un forru preinfirmatu à 180 °. Periatoriamente, i scatuli sò disturbi, vultèndulu. Quandu u foglie di u muesli ch'hà bracciatu, mischjà cù frutti cunfittati è frutti secchi. E so pruprietà ùtule, cumu u muesli di casa quì sottu à 2 mesi, se i teni in un locu fridescu.
Bunschi muesli cu un paniamo
Ingredients:
- flakes - 2 pezzi;
- apple - 1 pezzu;
- pera - 1 pezzu;
- banana - 1 pezzu;
- amanduli - 2 tbsp. spese;
- frutti secchi - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Prima di preparà u muesli, sguassate a cinghjalità da a mela è a pera, sguassate i pezzi è fegate nantu à un grossneru grossneru. Un banana assai moltu ammintazione cù una furcedda. I frutti secchi sò lavati è finamente chopped.