A perdita di pisu più sana hè graduali, i medichi dicenu. Ma à qualchì volte in a vita, ci sò e situazione chì hè necessariu di perdita pisu assai rapidamente, in literalmente in quattru ghjorni. E no tutti e donne avè sapè per fà perdre u pesu urgente è ùn fate micca sensu significativu per a salute. Per fà questu, ùn hè micca necessariu di ricusate solu l'alimentariu, sceglite u sughjettu di a dieta addattata.
Cumu perchè u pesu in casa?
Se ùn ci hè nimu per i prucessi estetichi, sauna è gimnastica, pudete dispunibule di quilo extra. Sè avè bisognu d'avè bisognu di perdiri pesu in casa, pudete avè à sente i seguenti ricordi:
- cumincianu a curriri pi la matina, facennu esercitivi, travaglia per travaglià è travagliatu à peda;
- pulisce u trattu gastrointestinali cù l'aiutu di tesificatori d'infusizioni è suppleti dietetichi, questu puderà crescita l'efficienza di l'intestinu è aumentà a rata metabòlica;
- parechji volte à settimana pudete piglià bagni per a perdita di pesu cù u salinu di u mare è l'arbe, hè ancu utili à u massaggio cun una massa di pisci;
- Do wraps cun un film di polietileno, sottu si pudete applicà una crema per a perdita di pisu;
- finisce di vagnà davanti à a TV è à l' informàtica ;
- riduce a quantità di saline in l'alimentu cunsumatu è crescenu a quantità di l'acqua cunsumata à 1,5 litri per ghjornu.
A dieta più efficace à pressu à perdè a pisu?
U modu più veloce è più sicuru per perdiri pesu hè una dieta. Cours Express, imblettate quì sottu, permettenu di perchè à 10 kg per simana. Ma tali dieta hè un stress enorme per u corpu, perchè ùn deve esse micca più di 7 ghjorni.
- U pesce hè una dieta populari di Hollywood. Queden excluiti da a dieta, sò u zuccheru, u salinu, u grassu, mentre chì i ovi, i frutti è di i vegetali sò permessi. L'alimentazione hè stata cugliera per un coppiu.
- Kefir hà un menu di diet di kefir. Avete bisognu 6 volte di ghjornu, ogni 2 ore. À a mane dopu - tè verde senza zuccheru, insalata di carotta.
Per un snack di mezzo di u matino u kefiru è una pumu. À a sera un pezzu di carne brutta, prunes . Per una mazza dopu à a sera. Per cena - kefir. - Hè pussibule di perderà u pesu in una settimana cun una dieta di scherzu. À 7 ghjorni, circa 10 kg di pesu si perde in 7 ghjorni. Ci hè solu sorte, pudete cun iogurt. Croup ùn hè micca bagnata, ma steamed with boiling water per a notte. Da e tacchi, tedeschi è verdi, purè l'acqua sò permissibili.
- U principale principale in a dieta di u col è una vegetale. Ci sò qualchi variità di col è fugliate o stufatu cù una quantitatu minimu di l'oliu salitu è vegetale. Pudete aghjunghje licenze è prudutti di u latti à a carta.