Di genere dieti chì sò stati disignati per un pezzu di tempu sò famulati, ma sò solu dà un risultu à pocu tempu è ponu dannà a salute. Ci hè una dieta curretta per 6 ghjorni, chì vi permettenu di vedà nantu à i scà minus 3-6 kg, tutta di u valore di pisu iniziale. U principiu di sta perdita di pesu hè basatu annantu à l'usu di l'alimenti calori.
Dieta durante 6 ghjorni
Ci hè parechje manimi diffirenti di perdiri u pesu, basatu annantu à certu regule chì vi permettenu di fà un menu correctu:
- Per pèrdite u pesu hè stata fatta da u catturante di grassu, in quantu chì reduciu a massa musulmana, u menu devia esse un numeru abbastanza di prutini. Per questu scopu, i prudutti ideali sò legumi, carne e pescante maghju, prudutti d'allevu, etc.
- Una dieta urgente da 6 ghjorni facia listessa è l'alimentariu chì cuntenenu fibra , chì purifica u corpu di sustanzi periculosi è stimula u travagliu di l'intestinali. Cù sta travagliu puderebbe trattà cù frutti è ligumi freschi, cù l'eccezzioni di patate, banane è u racini.
- In a menzione, avete devenu includiri prudutti chì cuntenenu caratteri carichi, chì sò assurti in u corpu durante un longu tempu, mantendu un sensu di sàzita. Sta catigurìa cuntene e cinerea, pasta è pane da u triple duru. Tali prudutti sò ideali per u colazione.
- A Dieta durante 6 ghjorni implica u cumplimentu di u regnu di beju. Ogni ghjornu duvite tene da almenu 2 litri di acqua.
- Da a dieta, hè necessariu escludiri i boni dolci, frutti, salati, sicondu è altri alimenti caliu è altri calzarii.
- Dà preferenza à l'alimentariu fraccione per ùn avè micca sienti famu.
Per fà fà più faciule per fà un menù, cunfundite un esempiu:
Breakfast : una parte di farinata cù frutte seccu è 100 ml di iogurt di pocu grassu.
Snack : fruttà impurtante.
A lunch : 300 grammi d'insalata di verdura è un pezzu di puddastru.
Snack : fruttà impurtante.
Dinner : insalata di verdura con uovo, chì ponu esse serve cù crema agria.