Questa dieta hè simpricimenti creata per quelli chì ùn ponu nigà micca i piacè di a vita. Sò permessi à manghjà tutta a cosa, ma solu ... tutti l'altri ghjorni. Hè assai più faciule per sustene e restrizzioni un ghjornu, sapendu chì u ghjornu dopu vi putete quasi tuttu. Ci hè molte di tipi di dieti tutti l'altri ghjorni, è tutti trovanu quarchi cosa di a so piacimentu.
Dieta tutti l'altri ghjorni nantu à yoghurt
A più simplici, più cunveni è accessibile hè una dieta di kefir tutti i so ghjorni. Allora, un ghjornu stessu cumprà 1,5 litri di u kefiru di 1% di cibo è bivite parti da u ghjornu cù a famiglia di u famu.
In u sicondu ghjornu pò manghjate tuttu ciò chì vulete. Ma ci hè una cavechjata quì. Sì manghjate dumplings, donuts, torte, cioccolatu è carne grassa in tuttu u ghjornu ùn avete micca perde u pesu, perchè u cuntenutu calanicu di una dieta di u ghjornu hè assai più grande ca i vostri bisogni. È se passate e menu calori chì avete da manghjà - vi hè più più piace, perchè u corpu l'impiechi per u futuru - in grassi.
Eccu, in generale sò permessi di tuttu, ma se ùn avete micca scurdatu chì questa hè sempre una dieta, è limite a pignatta, fatty, dolce è frittu, perchene pisu moltu più veloce è più efficaci, a parte di voi, vi intùdinu un costume alimentariu utili è pò facilmente sapore pesu dopu.
Dieta di manghjà ogni ghjornu
Una opción più stretta hè di sferenà trà i serviziu umitu è ghjornu persiru. Duranti un cinqui annu chjuderaghju, ùn pudete manghjà nunda, hè permessu di trasiri l'acqua - 1.5-2 litri per ghjornu. U ghjornu dopu vi pudete manghjà tuttu - ma basatu nantu à e reguli scritte davanti.
Questa opzione ùn hè micca bè per tutti, è se pensate dèbule, marcheghjile, etc., ricusate micca questa opzione.
A dieta di dui per dui
Un altru tipu di dieta basata nantu à l'alternazione hè a "2 à 2" di dieta. In questu casu, dui ghjorni limitani in una fila alterna cù dui ghjorni, chì daranu u drittu di manghjà nunda. Quali corsi hè adattatu per u ghjornu dieteticu?
- 1,5 kilograpi di manzili un ghjornu;
- 3 pacchettini di casgiu cotti per ghjornu;
- 6 oranges o 3-4 pompi à ghjornu;
- pezzu di pullastru sanu è unlimited qualcosa di pane verdura, cumpresa una insalata di foglie;
- 1-1,5 kg di cucumari o prugne per ghjornu.
Hè megliu per altru questi alimenti chì a dieta ùn avede micca avventura. Ùn vi scurdate di seguità u regnu di bighjà è edità 1.5 litri di acqua per ghjornu, preferibile - a meza ora dopu di manghjà un vetru. Dopu avè manghjatu, pudete micca bè no prima di una ora.