Hè cusì accade chì, durante parechji seculi in a nostra dieta, u salate pratiche. Dapoi u tempu anticu, a ghjente chì risparmià a carne invernale è a so legami hà amparatu à i salotti. Sì, è ella stessu, a parola russa uriginale "raznosoly", expresses our love for the salt.
In i tempi oghje, ùn avemu micca bisognu à grassà l'alimentari per furnisce i prudutti di l'inguernu. In ogni supermarchiu, ancu in u mità di l'inguernu, puderete truvà u pruduttu bè chì vi sarà purtatu da u mari. Ma e tradizione piglianu u so propiu, è ùn anu micca riffite noi un piacè di manghjà pumini salci rosii, aringi, cibu di marinati ... Spécialmente a menura l'avemu manghjatu per pranzu. E dopu, in a matina, ùn pudemu micca attraversà i nostri jeans favoriti, è a face si stanca e arrugata. È tuttu hè fatta da u fattu chì l'usu di una quantità maiò di sodiu (11-16 g - sta norma di ogni ghjornu di una persona adulta), impediscenu à u corpu da estrae u fluidu di l'excedente è di i prudutti di u metabolismu celu. Questu face a accumule di fluidu sottu a pelle, chì porta à a putenza.
In quessi casi, ricumandemu chì pruvate una dieta senza salcia. Ritributi poittivi nantu à l'abbandunà tutti i dieti è i duttori. Quandu u gravidenza hè ancu prescritta una dieta senza salcia, ma in questu casu, a dieta di una donna hè un duttore (l'eliminazione cumplitiva di sodium da u corpu di una donna preguita pò avè l'affettu di a so salute). Una dieta libbina hè cunsigliata per i persone cun cardiovascular e excretorii.
Ricetta per una dieta gratis di salte
Quì tuttu hè abbastanza simplice è se adatta riguardu à e règule di a dieta (a durazione di quale hè di 7 o 14 ghjorni), dopu à 7 ghjorni ùn pudere micca solu ridere di edema, ma perde finu à 5 chilò di pisci in excés.
- cum'è unu chì hà digià capitu, u sali per tuttu u tempu di dieta hà duvutu esse in u locu più allughjatu, perchè tutti i platti seranu preparati è cunsumatu senza sali;
- i cezza, dipositi senza salti ancu micca include / li>
- U numaru di comiti per ghjornu devini esse almenu 4, ma ùn deve parechje chjucchi;
- avemu cunsigliatu per vende un vaporizzariu, perchè tutti i platti ci anu bisognu à esse cruccate per un coppiu. E in generale, l'alimentariu cugliunatu da una coppiu hè assai più utili, nutrittivi è tastier than fried and boiled;
- a dieta di una dieta senza salcia inclusa un pruduttu cum'è verdura, frutti (cum'è frutti secchi), biscotti, pane di centole, ova di codi, carne e pescante maghju, prudutti di latti e latti, cerati, zuppi di vegetali;
- escludutu: ogni tipu di documenti è botti, carne fatty (anchaletta, porcu), pickles è marinati, prodotti affumudati, e corsi di carne è pesche;
- vìviri pruvà tuttu u putente: quasi tutti li ravioli cioè l'alcoolate è i so dolci sò permessi;
- cusì chì i platti senza sali ùn pare micca troppu frescu à voi, aghjunghjite e freschi secchi è freschi (aneto, tursy, api, basilica, etc.), alli, cipolla, spicule.
Mono-dieta salata
Sè sicondu averà, pudete puru pruvà mono-dieta senza mettinu. U so significatu hè chì durante 3 ghjorni avete manghjatu solu un tipu di alimentu. U risultatu - 8 chilò in u minus 15 giorni, hà purtatu questa dieta di salata assai assai rispunsabilità pusitiva. Però per e donne incantevuli
- I primi 3 ghjorni avete bisognu di manghjà un fille di pollettante steam.
- Allora 3 ghjorni manghji u ghjornu à l'acqua (ùn si scurdanu senza sali).
- I prossimi 3 ghjorni pudete manghjà ogni pescu non grassu.
- Allora 3 ghjorni manghji solu i vegetali (crudu e senza savore), salvu patate.
- E l'ultimi 3 ghjorni avete da manghjà ogni fruttu (finu à 1,5 kg di ghjornu).
Hè pussibule chì dopu a fine di a dieta di salmetta, i platti in soli pari di voi troppu salatu. È questu hè una bonu possibbiltà per riduce l'ammontu di u salinu cunsumatu è di despediatezza per edema per sempre.