Ci sunnu pochi di ligumi in u mondu chì sò più utuli chì zucchine. Marrow hè una verdura superiore! E savuroso è utile è calore ... Qualchì l'apparenza ùn hè micca particularmente attraente, ma se contate tutte e so qualità, pudete semplice perde u conte.
Per principià, in un zucchini più di u 90% hè acqua, è hè assuditu da perfetta in u corpu grazia à questu. "Ma chì hè questu, salvu l'acqua?" - dumanda, ma quantu assai! Prima di tuttu, un quantità enorme di microparticulas, cum'è magnesiu, potasio, calcium , cobre, ferru, è tutti sapi quantu essenziale per a salute di a chjave, ma l'organi vulnerable cum'è u cori è u fiocciu, è quantu hè impurtante di sustene u cereu è u sistema nervu.
In zucchini hè un cunnessione assai standard, ma summa è impurtante è utile di vitamini, à dì dì B1, B3 è C, chì sò assai utili per noi, in particulare in l'invernu. Dunque, una dieta nantu à i zucchetti hè assai populari duranti i vacanze di l'invernu, è per fuglià l'snacks d'annu hè una impresione laudable.
Dieta nantu à zucchini - highlights
Una di i più famose dieti in Hollywood hè sempri cunsiderata cum'è squash. E micca per nunda - cù l'aiutu di una dieta ch'è pudete perdisce 3-4 kilogrami in dui simani, è à u listessu tempu, tenendu tutte e sustegnu utili necessariu in u corpu.
U sicretu di a dieta ùn hè micca difficiule: avete bisognu di pruvate à manghjà ogni ghjornu cum'è i zucchini (ottimali, solu più di un kilogram). In questu casu, per guardà i zucchini tutti i so pruprietà utili, hè megliu di manghjarete micca.
Scupremu per cugliu u zucchine cun una dieta. Perchè ùn tutti ùn aurevanu legumi crudi, pudete squash un vellucciu nantu à u caldu lume o ancu manghjà cun altre vegetale. Ci sò bè ricetti excellentu cù u puddu biancu o u pesciu. Hè sempre bisognu di preparà insalati di diversi tipi, chì includenu zucchini è perfetta cumplementà u gustu, soprattuttu s'ellu ci sò tomate o pepini. I platti caliu, cum'è casseroles o purees sò sempre benvenuti in una dieta. A cosa principal hè chì a basa di qualsiasi pratiche hè sempre u zucchini stessu, altri a dieta ùn devi micca mostra risultati impurtanti.
Hè pussibile di dieta zucchine?
E se a dieta ùn hè micca zucchine? Hè pussibule à altri dieta zucchini - sicuru, tutta dipende di voi. Se vulete perdiri u pesu è "fassi purtate" per una altra dieta, ùn sò micca a paura di manghjalli zucchini di u tempu, perchè ùn sò micca altamente caloria, è per quessa ponu esse usatu senza teme in u cuntestu di qualunque sistema di pèrdimentu.
Cume a zuccherinu cù una dieta?
A Dieta spessu signifie a rinunzià parechji alimenti favoriti. Ma cun l'aiutu di zucchini, pudete turnà à a nostra dieta. Cumu perchè, per esempiu, una dieta cun una cumminazzioni di zucchini, cibo è di casgiu? U furmagliu cuddaru hè utilizzatu per averma di pesu, sopra à una dieta di prutezione Ma i zucchini cun u casgiu chjuche u grassu creanu un mistu utili, assai amessi per u lamentu di colazione. Bé, per l'umore, aghjustemu chocolatine (preferibbilmente più di u 70% cacao). Chocolate avissi da esse funnatu è utilizzatu com'è una salsa per fette di zucchine. Questu pezzu, cumuni in i paesi di l'Europa cintrali è hè una di e ricetti più poplidi di fondu alimentariu.