Cù quantu avemu intesu dì à e proprietà miraculosa di a vitamina E notori, chì hè cum'è una varula aiuta à a donna a mantene a salute, a ghjuventù è a frescura di a pelle. U sicuru nomu di a surgente di a bellezza femina hè "tocopherol", chì, in Latin, significa cuntribuisce à u nascitu è a continuazione di a vita. Stu miraculu di a natura à verificà a funzione di ripruduzzione di tutti l'èvuli viventi in u nostru pianeta, empower gente cù vitalità è energia.
Vitamina E in oliu
U veru campionu in u cuntenutu di u toccu hè l'oliu di girasole. In 100 g di pruduttu ùn ci hè di 40-60 mg di vitamina E. Per quessa, per guardà sempre ghjovani è belli, hè megliu usatu l' oliu biancu è solu in forma prima.
In fattu, in l'olii vegetali, a vitamina E hè veramente assai, è conserva e so proprietà ancu dopu u trattamentu termale. Ma questu ùn significheghja micca à tuttu ciò chì pudete frarà è aghjunse tutti l'olii nantu à tutti l'olii. In questu casu, pudete causà u vostru corpu per più dolce chì bè.
Per esempiu, in oliu di linseed, a vitamina E hè ancu trova in quantità grande, ma hè assicurata micca di pudè fritterà stu oliu. True, assai persone ùn vogliu micca aduprà stu pruduttu per l'arricummu "fishy" è l'amarezza ligera. Ma di riparà questu, pudete "scumpiarà" l'odore sfavore aghjunghjendu butter à insalate, iogurdi, adupratu tutta solu in forma fresca.
L'oliu d'aliva di l'oliu ùn hè statu famoso per i so pruprietà ùtule, quellu chì un grande cuntenutu di "vitamina di a ghjuventù". In 100 g d'oliu d'oliva frescu puru vitamina E cuntene 12 mg. Ma chì hè più piacevule, stu pruduttu ùn pruvucarà nisun disgustatu, postu chì sia cù l'oliu è u gustu hè tuttu bellu è perfetta per l'alimentazione d'insalati è di cibo culurante.