Ci hè parechje tecniche destinati à purificazione di u corpu è perde u pesu, ma a dieta di desintoxicate hè assai populari. Per utilizallu, avete bisognu di cunnoscenu e reguli basi di l'alimentariu è di ricetti per a coccia è piacè.
A dieta di Detox - chì hè?
Parechje persone anu intesu di u metudu impurtante di perde u pesu, chì hè u nomu cullettivu di parechji dieti per a limpeza di i prudutti di decadenza, è u prucessu di pèrdite pisu si trova com'è secundariu. Per quellu chì interessa in ciò chì una dieta di detox hè, hè impurtante per sapè chì cumencia à i prucessi di l'autucazione, aumentendu a riserva energètica. Pudete dura da 3 à 21 ghjorni. I vantaghji principali sò e seguenti:
- U sistema digestivu hè stimulatu è rinvivimentu cumplessu.
- Dopu à a riutrazione di l'excedente fluidu, l'inzucchendu di i tissuti hè ridutta.
- Impruvisa l'apparenza: a cundizione di a pelle, ungi è capelli.
- Ci hè disposte di vede malatie cronica è ancu allergii.
- L'attività di u sistema nervu hè normalizatu, l'istatu generale di a salute improvesu è a tonificazione di l'organiziu si trova.
- A dieta di detox reduce l'ammontu di colesterol dolenu è stabilizza a prissioni .
- I prucessi metabolichi sò acceleriti è a digestioni migliura.
Prodotti Detox
Tuttu ciò chì una persona si trova hè più o menu affettivu di u so aspettu è a salute. U cunsumu eccessivu di documenti, grassimi, affumicati, alcoolici è altre alimenti leciuti conducianu à l'accumulazione di toxine è toxine chì vènenu u corpu tutale. Per purgà, deve cumpone in i vostri cunsigli di i pruduzzioni di detox chì puderete è deve manghjà, ma sò stati rilativi à nutrimenti dietetichi.
- Salmon . U pesce cuntene l'acidu grassu chì purificate u sangue.
- Rice marrone . Semplisce acqua e toxins.
- Zucchini . Limpieghja i riziette è migliurà u travagliu di u trattu digestivu.
- Limonu . Mets poisons è riduce a quantità di colesterol.
- Beets . Fibra di cuntenenu limpi l'intestinali è migliurà u sistema digestivu.
- Agliu . Purifies the body and blood from toxins and colesterol.
Dieta di cunsumazione di detox
U sistema di détrification internu includenu riti, tracte gastrointestinali, u fianu, a peddi è u sistema limfaticu. Se qualchì almenu un componente falla, ci sò diverse prublemi di salute. Detox slimming mellora u sistema di u digestivu è a circulazioni sangue, stimula u liver, purifica l'intestini è saturateghja cù sustanzi utili. Per fà questu, hè necessariu di cunsumà 2,5-3 litri di liquidu per ghjornu, 2 litri chì sò per viti vegetali, è 1 litru per fugliali. Sò cunsigliate per altru cù tes è infusions a base d'arba. Per un bellu tempu per aderiscenu à a dieta di detox hè interdetta.
Detox - ricetti
Da i prudutti pirmiti, pudete apprezzate un grande quantità di platti, per mezu di quale hè fàciule per fà una dieta completa. Zocbi populari: zucchi, battezzi, cocktails è altri. Hè cresce chì sò megliu trattu è digeritivi. U metudu di detox permette di utilizà altri platti, per esempiu, insalati freschi, piatti di pezzi, zuppi, carne macina, metta è ancu cunsiglii utili.
Juice di Detox - Prescription
Freshs sò una cuncintrazione di nutrienti chì sò assuluti rapidamente è sopratuttu pè e vitamini. U zuccheru sò cunsiderate energia pura, perchè sò ricchi di carbuidrati veloci. Sò bè trattatu è cuntribuiscenu à a migliione di l'umore. U prucessu di perdita di pesu hè dovutu a l'excentranti digestibilità è l'alta attività biologica. U ziddu di detoxju anu macàvule: u risichu risicu di l'allergii è l'acidità più grande di u ghjocu gastru. Pudete aduprà monosemi o versi mixed.
Ingredients:
- pomi verde - 1 pezzu;
- limonu - 1 pezzu;
- aranciu - 1 pezzu;
- carotti - 3 pezzi.
Preparazione:
- Limone è carotta scorcia.
- Passa tutti l'ingredienti in u spruceriu è fate un filtru.
Detox Cocktails - ricetti per perdita di pisu
Altra opzione di bè chì hà aduprassi una bona limpieza, accelerate u prucessu di perdita di pesu è rinfurzà a immunità. Per vede u cunsultatu, avete bisognu di vìviri cunzcerinni un ghjornu è cambià à l'alimentu right. Ogni ghjornu stessu pudete aduprà parechji ricetti è ancu inventà a vostra selezzione, ameghjendu varietà verdura è frutti, ma hè megliu per evitari variità dolce. Hè impurtante prima di assicurà insistu à i cóctels detox in a frigorifera per un paru d'ora.
Ricetta # 1
Ingredients:
- apple - 1 pezzu;
- limonu - 0,5 pezzi;
- un pezzu di pezzi di ghjuvanule;
- spinach - bunch.
Preparazione
- L'Apple anch'elli in tanti pezzi è eteci è cose à u zuccaru. Se ùn ci hè micca spremcicante, uttene un gratere è gaseosa.
- Da i citrati, strincia u zuccu è mischjà cù u primu firidu in u licore.
- Ginger mintendi nantu à un grossu arricobbu è mette à altri ingredienti.
- Aggiuncate l'espinacche incannucciate u battiu u cocktail in u blender per un minutu.
Ricetta # 2
Ingredients:
- watermelon - 4 fette;
- pompelmo - 1 pezzu;
- meli - 1 cullera;
- acqua - 1 tbsp.
Preparazione
- Citrus pizzo da a pelle è di u pelle per piglià una carne limzia.
- Pudemu à u blender junta e àutri ingredienti.
- Sugisce tuttu, è poi, fate in acqua o usa u ghjocu.
Acqua di Detox - Ricette
Ancu i zitelli à a scola sò chì ùn pudete micca vive senza acqua. Adding diverse componenti à questu, pudete piglià un vinu utili chì purificarà, amparà e funzioni protettivi, migliurà i prucessi metabolichi è tone tutti egaî. E persone chì sparte a cura di desintoxicare, nota chì sentenu una picca di forza, energia è ligerezza in u corpu. Comu basa, utilizate acqua pura cù u gasu o senza. L'urdinariu di 2-2,5 litri di fluidu, chì hè divisu in 5-8 ospiti.
Ingredients:
- acqua - 2-2,5 l;
- cucumber - 1 pezzu;
- pompelmo - 0,5 pezzi;
- limone - 2 lobuli;
- menta - un prugettu.
Preparazione
- Tagliate u foglie è tagliate u foglie mint.
- Pompelmo di scomparà di a buccia è di u filmu chì anu una amargura sfavina.
- Imbulighjate tutti l'ingredienti è presse l'acqua per una ora in a fria.
Detox tea - ricetta
Per migliurà a vostra salute, fate l'energia è cumince u prucessu di pèrdita di pisu, hè cunsigliu per inizià a vostra dumila cun vitamina è sapimenti di tè. A salvazione di desintoxicà cuntene a zucchina, chì pruteghja a digestione , auropeu, chì aiuta à purificà u fegato, pimenta di cayenne, necessariu per accentuà i prucessi metabolichi è di cinnamonu, chì hà un effettu antiinflamatori.
Ingredients:
- turmeric - 1 cullaro;
- ginger - 4-5 cm;
- cinnamone - 2 stazzi;
- cayenne pepper - pinch;
- meli - 1 tbsp. cucchiaio;
- acqua - 1,5 litri;
- una fetta di limonu.
Preparazione
- Pittite fette fino di ginger. Pudemu à l'acqua è fraru nantu à u focu altu, chì dopu avè bisognu à ridduce, è coccia 10 minuti;
- Add cinnamon, caldi è pimentu. Cook per altri 5 minuti.
- Solu scorri solu, fendu un pocu, mette u melone è u limonu. A dieta di detox permette di bè tè non solu in a mattina, ma ancu in u ghjornu.