L'insalati di u lume, bassa calurità di frutti sò un elementu indispensabile di varietà menù dietetica, una di i platti principali di a cucina fusion. Comu preparanu una insalata di frutti? Ci sò assai ricette, è in generale a preparazione d'insalata hè un campu maravigliu per a manifestazione di a vostra fantasia culinaria, a cose in questa materia hè un sensu di prupurenza è l'armunia. Hè per quessa, hè prublemi à pricallu di dumandà cumu fà una insalata di frutta, - utilizzate ricetta adattate, mudificate, creanu, invintate, pruvate.
Dressing for fruit salad
Perchè d'inserisce frutti di frutta? Ben, certezza ma mayonnais. Ci hè parechje scelte: pudete aduzzione di iogurtu bassa, chì hè preferibile, o crema (crema agria) è ancu parechji olii vegetali. Pudete, sicuru, venga cun cumpilamenti più cumplessi, per esempiu, utilizate una mistura di iogurti cù frutti è u meli di frutta.
Frutta insalata di banane
Pudete fà una insalata di frutta fresca cun iogurtu, per esempiu, da una banana (1-2 pezzi), una pate (1 pezzu), kiwi (2 pezzi), pezzi (1 pezzu), pira (1-2 pezzi). Per suprattuttu, yogurt per omegnu hè a megghiu scelta chì crema casera o crema agria. Prima di a preparazione, lavamu a frutta in acqua currente è secca cun un pappu di lignu limu. Copertazione di pulisce u kiwi da a cingola, purifichèghjanu l'aranciu, curate bè a pelle di ogni settore per esempiu l'estrazione granulosa. I bananas anu da esse pulita. Purtimi deve esse tagliatu in 4 parti ogni è pigliate u core. Sprughjitu fette di pani cun u zitellu di limonu, per ùn scuru. Intrecciamu tutti i frutti arbitrariu, ma micca troppu finamente è bellissima mette fora i slides (pocu di pocu pezzi di ogni fruttu) in a cucina. Pour el iogurt per ogni sirinu d'insalata è ponu sirvutu à a tavula. I partividi di a festa indipindentamente (o micca micca) sta maravigliosa insetti di frutta cun iogurt. Pudete aduprà a mela, u mango, a banana, u kiwi, a castagna invece di questi ingredienti. O avucatu, manghjusu, ananas, nectarina, u furmagliu. L'opzioni di cunbinazione sò assai.
Insalata cun u melone
Pudete preparà una insalata di frutta, ancu cun una frutta "capriciosa", cum'è un melone.
Ingredients:
- 1 melone (muscat millor o ananas) gramma di 200;
- 4 fruit kiwi;
- 1 gran manzana dulce è agria;
- 2 pezzi o nectarines;
- 30 ml brandy (o rum di luz, martini can);
- ¾ cup of yogurt.
Preparazione:
Lavoriu tuttu u fruttu, secondu cù un pappelliu pezzu, necevarè micca, tagliate à parechji piezi parigghi, mischjà è aghjunghje in a cucina. Hè megliu micca di taglià u melone, ma per formar e bundle di a pasta cù una cullizzioni spettacula. Maturà u brandy o ron cun iogurt è fate sta meztrazione cun cada sircu di lettuce. Una savura cusciuta hè devenu esse presu cù fugliale non carbonate, o cù cocktails (alcoolate o micca alcoolate) in u stilu di fusion.
Insalata cun u dulce
Pudete preparà una insalata di frutta cun pappiola - u dulce hè un fruttu assai utile è gustoso.
Ingredients:
- gram 300 pezzi di dulce;
- 2 nettarii;
- 3 peraschi giallo;
- 2 fruit kiwi;
- 100 g di furmagliu dura rossu;
- un vetru di iogurt;
- ghjacciu di 1 calce.
Preparazione:
Trimate una patata in cazzi, mazza è pira - cù stracciò stichjate, nectarini è kiwi - cù tagliati finti. Connect and