Ogni annu, u coddu di coda, grazzi a un gran numaru di pruprietà utili, sò diventà sempri più populari. In certi paesi europei, sò longu rimpiazzati da u puddastru.
Quantu è utile chì l'ova di codigna prunezza è brusa?
A cumpusizioni di stu pruduttu cumprenni un gran numaru di sustanzi chì sò necessarii per a vita. Grazie à questu oghje u coddu sò parechji pruprietà ùtule:
- Stu pruduttu ghjè quasi 14% di prutezione. Inoltre, l'ammontu di sustanzi biologichi attivi in questu hè assai più grande ca quellu di l'altri avere agriculi.
- I nutrizzionisti recommandé voi oghje di u codice per i persone chì sò ingaghjati in u sport è seguità a so figura.
- A pruprietà utili di l'ova di codi per i femine sò u fattu chì cuntenenu a proteina , di grassi sani è di l'àiu folicu, chì sustene u fondu hormone.
- Stu pruduttu hè assai assicuratu da u corpu. Per u benefiziu massimu, hè cunsigliu per manghjà oghje di u coddu in forma prima. Solu bisogna ricorda chì ci hè un risicu d'infuzzione cù a salmonella, ma pianu pianu reduci à u cero.
Chì ci hè l'ova di codigna per l'atleti?
A causa di a presenza di ferru è zincu in questu pruduttu, i musculi ricuperate assai più rapidamente dopu l'esercitiu fisicu, ancu di l'hemopoesi. Inoltre, l'ova di coda furnite l'energia necessaria. Ci hè un pruduttu è a lecitina, chì purifica i vetbi, chì permette i musculi per saturà rapidamente cù l'ossigenu è i sustanziali utili.
L'ova di coduna per a perdita di pisu
I studii scientificu anu dimustratu chì u cunsumu ghjornu di l'ova di codi pò liberà di l'excrementu kilogrammi. Inoltre, u pruduttu di uovo pò esse usatu in u trattamentu cumplessu di l'obesità. Ci hè una dieta speciale nantu à uova di coddu. I so funnamimenti principali sò ligerezza, nutritura è gustu. A dieta dura 14 giorni. Sì cunnette u putere cù cundine fisici, pudete ottene boni risultati. Pigliate solu chì u prucessu di pèrdite di pisu hè lentu abbastanza, ma u risicu di ritornu à l'excrementu pesu hè ridduzzione à un minimu.
Menu possibili
Breakfast. In tuttu u tempu, hè necessariu di cunsumà 10 ova di coddi, chì pò esse chjucu in ogni modu, ma solu senza l'usu di l'oliu. Inoltre, pudete manghjarete qualchissia, ma u fruttu dolce in bocca.
Lunch. Per pranzu, pudete sceglie unu di seguenti o creanu u vostru propiu plat di no calore altu:
- 200 grammi di pescu magre è una insalata di ligumi;
- 200 g di bagnu d'oliu, chì pò esse fritto o steamed, è l'insalata di frutti;
- 280 g di salad greca;
- una parte di zuppa di mare è pane negru;
- un vetru di iogurtu baciu, un banana è 20 g d'amanduli.
Overshot. Prima di pranzu, pudete manghjà 1 fruttu o 8 piezzi. Pruni, albitanu seccu o amanduli.
Cena. Per questu manghjà esse una scelta di:
- una zucca di suppa di vegetale senza patate è u mantu;
- una servitori di stufa verdura senza patate;
- stewed cabbage cù mushrooms;
- bròcoli, insalata di steamed and vegetable;
- L'insalata di vegetale, ma senza granu, patate è latte.
Duranti a dieta, puderete bevi'a l'acqua senza gasu, u verde, u tè in legnu è u tè, com'è u cafè , ma solu senza azucarera.
Cume a vìviri ova di u coddu per a perdita di pisu?
Per uttene u benefiziu massimu di stu pruduttu, deve seguite certu regule:
- Prima di vìviri ova di u codorniu avianu bisognu à lavà in manu, postu chì a cuncha pò cuntenenti battì.
- Break the shell e pour l'ovu in a tazza.
- Se vulete, pudete aghjunghjene una salcia.
- Dopu bei l'ovu è, sè vo vulete, pudete beie cù l'acqua o u ziddu.
- Hè megliu di beviri in a matina.