Sì praticate cù e basi di nutrissioni addistariali, pudete avete micca surprisatu da u fattu chì l'ideale, da u puntu di vista di nutricistu, cena, hè cunsideratu un pezzu cù un ligame cù i vegetali. Ci avemu dicisu di seguità sta regula è dà una una di l'opzioni pè un sanu salutariu - canardonne affumicata cù varietà vegetale.
U furmagliu di cavalli, furnite in u fornu cù leghje
Ingredients:
- capricci di cavalli - 2 piezzu;
- agliu - 2 denti;
- Ginger Ground - 2 Tsp.
- cayenne pepper - 1 cuctailina;
- oliu vegetale - 30 ml;
- tomate - 320 g;
- panceta dolce - 290 g;
- cipolla - 230 g.
Preparazione
Intìgianu i carcassi di pisci è dividite in filettelli. Ogni filettoghji cuntrullà per l'osse è i rinfriscani solu necessariu. A staghjunà u pesche cun una mistura di ginger di ghiacciula, u sali di u mare, a pepite di cayenne è l'agliu. Sprughjendu u pezzu cun l'oliu è ponu nantu à un marinatu durante 15 minuti. Questa ora hè abbastanza per preparà e ligumi.
Optionally, ma micca troppu grande, cuttuti nantu à i cipolle, i pumati è i pomi dolci, sprinkle tuttu cù l'oliu è si sparghjenu nantu à i pezzi d'arbusti di legnenu. Pundu à u pranzu in un forru precuvenu di 190 gradi per 20 a 25 minuti. Una bona cumpagnia di cavalla panificata in u fornu cù leghje alcune u vetru biancu.
Macelleria stuffed with vegetables and baked in the forno
Ingredients:
- capricci di cavalli - 2 piezzu;
- cipolla - 45 g;
- carotti - 55 g;
- tomate - 55 g;
- agliu - 2 denti;
- timore - 2 rami;
- fette di limone - 4 pc.
Preparazione
Capricci di canardaghji sbuchjuli rinfriscati, è a stagione di cavità abdominal cù salite di mare è pimentaru novu chinu, è poi alla fugliate cù l'uva d'agliu. Poutu intornu à u pasturevule carazzu rossu, mezi raccoli di cipolle, i pumati è i fette di limonu. À u cuntenutu vegetale, aghjunghje un vellatu di timore. Trimate i muri di l'abdomen di u pesciu cù spurtati è ripiglià a carcassa cù filu. A pignatta di furmagliu chì hè stofa cù leghje chì deve esse cose in un forno di forru di 190 gradi nantu à a mezzosa ora.
Cumu pudè cocilu in un forru cù leghje?
Ingredients:
- filet de prugne - 4 pc .;
- zucchini - 230 g;
- tomates cherry - 2 manati;
- agliu - 2 denti;
- champignons - 110 g;
- pepino dulce - 230 g;
- foglia di u luglio.
Preparazione
Preheat the furnace à 190 gradi, stenderete nantu à a panettore di fette fette di calcarini, tomate, funghi, tazzi enormi di pimenti. Mettite e ligumi cù l'paste d'agliu è una gota d'oliu. Laurel fuglia in u mortuore cù u salinu è grind the mixture di filettuli di pisci. Pone u verduchju nantu à un coxula vegetale è mandi à l'asciate à 185 ° 25 minuti.