Quelli chì ùn si sentenu micca u "Famiglia di prugramma", cunnisciuta in a mattina (in English, sicuru), probabbilmente, quandu duvete à cottura di pane. A farina di farina culinaria hè un spaziamentu sumeneratu è sana. Tradizionalmente, a farina d'avena era manghjatu in Escocia, Scandinavia, in Russia, è era populari nant'à altri pòpuli slavi. Prugnolo oat coated on water or on milk.
Avà, a civada hè prestu più spessu da flocetti, - hè un grano avianu pianificatu. In l'ultimi decennii, i cereali di u bacinu ghjunse acquistendu popularità, u principale principale in l'oghje hè u flocco.
In più di l'oat flakes è u sicondu cumpunenti principali (questu, l'acqua, latte o prudutti di latte à u latte), u zuccheru, u melu, i frutti secchi, a canna, a zuccheria, a mantega, u melttu di fruttu, u zucchero è ancu u furmagliu pò aghjunghje à a farinaceta. In a farina d'avena pò esse aghjustata frutta fresca, tagliata in pezzi petite è / o parechji frutti freschi.
In fatti, ùn hè micca difficiule di coccià a farina d'avena, avete bisognu à paltra d'avena cù l'acqua è fremura finu à u fugliatu (sarà pignaredica, macinata o crescente, dipende nantu à a quantità d'acqua). E quarchi voti avete a farina di avena cun uvostu durante u travagliu o à a natura, è in questi casi, hè piacevule à fà "pagliassi" di farinata in un banc, sta ricetta alternativa hè più faciule.
Piglià una "farina" di farinata, pour u floccato oate cù l'acqua furiosa, o u latte, u kefiru (altre furmagliu lattice fermentatu di u lattice) è aspittà d'esce da l'escamata. Di sicuru, sta varianti di preparazione hè preferibile da u puntu di vista di a dietulugia. In vendita, ci sò flakes spotted cupertu, pudete aduprà, ma u flocculus oate sò assai utuli.
Diciaraghju cumu preparà un pezziunà "oatmeal in un vetru di vetru.
Sceglite un cane
Hè megliu sceglie un cane cù un cappice cicatrisu o cù una cupèrta cun un attrazzu privilevule, chì l'effettu di quale hè di pressurizà a tapita rigularmente à u collu di a canna è fiscale in questa position.
Dà Seguretat
U bancu ùn avissi micca avutu micca dannuni, cracke è patatine, hè chjaru chì ùn sò micca bundle in u vitru. Quandu u furmagliu frescu, l'acqua furiosa deve esse fossa sicondu è internu, è ponu nantu à un postu secondu (preferibbilmente fugliale).
"Pezza" a civetta in un can - ricetta
Ingredients:
- flakes - 0,5 vetri;
- acqua o latte - 1-1.5 cups.
Preparazione
Cumu cammìnnu, l'oat flakes in u jar. U latissimus secondu in u vasu ùn deve micca supranendu 1 / 3-1 / 2 di u volumu totalu. Fate un vaso d'acqua fogera o ancu acqua fridda in fretu (cusì aghjustate più finu à ch'ella hè prontu, ma sta opción hè ancu megliu). Optimal pour flakes with water à una temperatura di circa 60-70 ° C. Sè aduprate a latte in lignu di l'acqua, ùn fate micca furale, fate calà (per suprattuttu, hè megliu chì u latte si pasturizeghja). Pudete aghjunse una canna picca è altri spezii (cardamom, ainguru, ginger mozzu, etc.) à a pignatta di avena.
In l'averma finita pò aghjunghje oliu, melu, cunfruitu di fruttu o sciroppu, frutti stati rilatati, focu roscati, pezzi di frutti freschi. I pezzi di frutti secchi è ponti ponu cun flocetti prima di steaming. U fruttu di frutta fresca si aghjunta à a farina di farinata avè per ùn perdisce vitamini duranze. In a versione cun un friddu o un poveru càlidu, ponu ancu mette à l'ora.
"Pezza" a civetta cù iovitu - ricetta
- flakes - 0,5 vetri;
- kefir o unsweetened drinking yoghurt of average content fat - 1-2 glasses;
- biscotti, frutte intrecciato, frutte seccu o da frutto frescu steamed - siddu eccu.
Ola scacchi siparati o cù l'altri cumpunenti sò spegati cù kefir è aspittà d'aghjunte finu à i flakes astreschi u kefiru. Ci hè stata nutata chì ci hè una farina d'avena cottu nantu à basa di iogurtu o altru pruduttu lattice di latte à furmagliu, ùn deve esse immediatamente dopu u sonnu, ma almenu un minutu dopu à 40.
In u listessu modu, pudete apprezzate l'acomuveni sani cù i flocculare multi-cereali.