Pistachio - bona è mala

Pistachio hè un mèritu meritatu d'attenzioni particulari à l'altri frutti nocera. Per via di e so pruprietà ùtule, l'arbre nantu à quale crescenu hè cunnisciutu com'è "àrbulu di vita". Pistachiosi ùn sò micca solu un gustu assolutu, anu sempri benefici per u corpu umanu.

Propizziu utili di pistacchî

1. I taglioli verdi sò assai ricchi di piridoxina (vitamina B6). Questa sustanza hè necessariu per u nostru corpu per creà celluli di u sangue, l'assimilazzioni di glucose da e cungregu, a regulazione di a prutetta è u metabolismu grassu. Cusì, una farfalla di u pistachju pò aiutà à nurmalizzà è stabilizzà i prucessi metabolichi basi in u corpu, assicurendu l'operazione normale di i sistemi nerviusi è circulatori.
2. Ciò chì hè cuntenutu in pistaciali in più di vitamina B , per quessa è macroelementi è microelementi: copper, manganesi, fosforu, magnesiu è potasio. Sì senza elle, impurtanti reacchione biocuimiliali ùn pò micca cumprà. Dunque, in modu di nurmalizà u metabolismu, hè necessariu aghjunghje pistacchî à a vostra dieta.
3. I taglioli verdi anu una gran attività antioxidante - questu hè esattamente ciò chì i pistachi sò utili per i donne. I nucléa cuntenenu componi fenònii è una gran quantità di vitamina E. Li neutralizeghja i radicali libri, impediscenu di a destruzzione di e membrani di i nostri celluli. Per quessa, e donne chì prefettenu per pampermi cun piacciona, mantenenu più di a so giuvanta.
4. Certi pòrtanu interessate in l'útil di pistachjosi sò per l'omi. A cosa hè chì queste nucera sò cunsiderate un bon afrodisíaco. Omi chì anu cunsumatu pistacchî ùn avè micca prublemi cù potenza durante un longu tempu, è a so libido ferma à un altu livellu.
5. Inoltre, i nuclei di sta castagna aghjunghjenu l'acidi grassani poliinsatuati, chì reduzanu u livellu di "colesterol preghju". Per quessa, i pistachjuli aiuta in a lotta contru a aterosclerose.
6. Queste nuts hè unu di i pochi chì cuntenenu i carotenoids. In questu questu, u so usu vi aiutà à mantene a bona visione, rinfurzà i denti è l'osse.
7. Fibra - questu hè ciò chì cuntene in pistacu in quantità grandi quantità. Fibri dietetichi abbastanza permette a nurmalizzà a microflora è prumove a purificazione di u intestinu. Dunque, se ti piace stu fruttu, ùn hè micca avete micca prublemi cù digestioni.
8. Hè cunsigliata per manghjalli pistacchi per quelli chì sò impiegati in u travagliu mentale, sportivi, è persone durante a rivoluzione di varii malatii, cumu crescenu a durabilità è guidanu u corpu in u tonu.
9. Hè cresce ancu chì queste nuts legale u travagliu di u fegato, perchè quelli chì anu stati scontri colic hepatic sò cunsigliati di includiri pistachi in a so dieta.

Quandu u pistachju sò capaci perdu?

Ci hè parechje motte per quale avete aghjustatu pistache à u vostru menù, i so benefizii sò grandi, ma ancu ponu pardunà si anu utilizatu eccessivamente. Prima, usu cuntrollatu Sti nuzzelli ponu purtà nuvuli è sapori. Siconda, cum'è qualsiasi zucche, pistici sò assai caloria - un centu gramma cuntene quasi 550 calori. Eppuru sò cunsiderati dieta nutizie, perchè paragunate à l'altri, anu avutu menu calori, cusì hè megliu per perditu di pisu à i pistaci. Ma sempre, l'abusu di elle pò causà dannu seriu à a figura. Nutricionisti crede chì un ghjornu bè da manghjà 10-15 nuts, perchè u corpu hà avutu tutti i sustanzi necessarii, è a cintina hè cunservata cum'è elegante. Inoltre, queste nucera pò esse agghiunciutu à parechji platti: insalati o postrulìsci . Cusì, l'usu di pistachiosi per u corpu hè assai altu, ma di piglià, avete manghjatu in quantità limitati peri regularmente.