Prugna hè un pruduttu diliziu è faciule digià. In quantu à a farina d'avena, deve esse nutatu chì cuntene assai microelements e vitamini utili. Questa croup hè china di "right" carbohydrates e proteins, cusì i pratiche fatti da elli sò assai nutritiusi, ma à u stessu tempu i bagnu di caloria è di dieta. Spécialement sò ricumandate à e persone chì seguenu stretchendu a figura. Scupremu cun voi cumu cugliu a farina di avena nantu à l'acqua.
Oat porridge, acqua, baies
Ingredients:
- oatmeal - 1 item;
- acqua - 2 articuli;
- Bacchi - 300 g;
- zucchero - 3 tbsp. spese;
- butta - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
Scappi l'acqua in un pane, mette nantu à u focu, aghjustate à fracete, è in petra chjucchi, fate u rump è fate a coccia durante 20 minuti finu à prestu, è straczendu constantemente. Aggiunate u zuccherinu, a mantra è mestisce bè. Prima di fà serve, aghjustate u farinaghju cun frutti freschi. Questu platu, cun tuttu, stà u spiritu di tutti cun sulu una di i so vede appetiziunali esterni.
A ricetta per a farina di avena nantu à l'acqua
Ingredients:
- oatmeal - 1 item;
- acqua - 2,5 elementi;
- u salinu - un pocu;
- burru.
Preparazione
Cusì, per fà a civetta nantu à l'acqua, piglià u rump, lavò in bracciu, fate mette in una pienza, fremu acqua fretura è coccia, è mutagghia in ocasioni, sopra u calore. Appena chì a piscia lentamente accumincia a gargellà, tira un pizzuddu di sali, stitch bien è coperta cù una cupizza. Prima di serve, aghjunghje un pezzu di mantra.
Mistrappa di meli in l'acqua
Ingredients:
- oatmeal - 1 item;
- acqua - 5 articuli;
- u sali;
- burru;
- Meli - 3 Tsp.
Preparazione
L'acqua spesciuta in una puchina, nantu à u focu lenta chì porta à foglie. Apertu aghjunghje a pane di avena , u salinu, u coccia, trascendu custanti, finu à chì hè prontu. Prima di serve, fate un pocu fugliale di liquidu è un pezzu di mantra.
Oatmeal with milk condensed
Questa rèptea per un platu diliziosu pò andà di sicuru appellu à tutti i zitelli. Ùn vi scurdate chì questa alimentazione ùn hè micca solu insanatu cusì, ma dinò incù incredibile altamente caluricu è nutritiu!
Ingredients:
- oatmeal - 1 item;
- acqua - 5 articuli;
- u latte evaporatu - 4 tbsp. culleri.
Preparazione
Oat vermiculate lentamente poveru un filtru ghjustu finu à l'acqua fogera, imbuttendu cuntinuatu cù una cullette. Coglie 15 minuti, è da manghjatoghja chiave aghjunghjenu u latinu cunghjuntatu è batteci cucioccu un battiu.
A farina farina di culleghju nantu à l'acqua cù manzili
Ingredients:
- flakes - 100 g;
- acqua - 200 ml;
- u sali, u zuccheru à u gustu;
- pomi verde - 1 pezzu;
- pasciuti - 50 g;
- terra da canna à u gustu;
- Oliu d'oliva - 0,5 Tsp.
Preparazione
Allora, portanu l'acqua per fogghi, fate u salinu è u zuccheru à u gustu. In anticipazione, rinfriscata a pezzu, sguassate i risturanti di i pedicelli, mette in una tazza è fremu acqua fogera. In acqua di furmagliu, pour flakes e cogliu oghje finu à oghje nantu à un focu chjucu
Note chì a farina di farinata hè a megliu è a più piacevule per cocre da una caccia spiciale cun un fondo spichidu o un panu cù u repertoriu non-stick. Cusì ùn ci hè micca brusgiatu à tutti, è i pranzi van sarà più faciule in lavà, senza esse inespirazione innecessa.