Oghje ùn ci hè micca una sola farmacia in u quale ùn era ancu u modestu di stantarii cù cunfitti di vitamina, è dopu chì tutte a vitamina "revuluzione" hè stata recentemente - in l'anni 60 di l'ultimu seculu. Avà hè chjaru à l'erizione chì, in l'alimentu di vitamini, ùn sò micca più di vitaminuli ruinati, prucessu alimentariu, cunservatore, vegetali cungiusciuti. Allora hè ora di penserà chì e vitamini per piglià megliu. È se ùn piglià un stamped complexu puntuale, tenete paura - avete da esse attaccatu da una terrible avitaminosi. Sò tutti i nostri porsi justificati è hè megliu a cumpagnia fanatica in vitamini farmacéutici?
Compatibility
U primu chì avemu curaggiu di attentu à a ricerca di una risposta à a quistione chì i cunsiglii di vitamina devessenu esse adupratu hè a cumpatibilità di certi vitamini è minerali. Indubbenu, i vitamini chì anu aghjustatu da u nostru corpu chì l'orgànicu - da l'alimentariu è solu cù a intake di vitamini farmacéutici è dissonance acute sorge. Per esempiu, cun un ingruvamentu unicu di vitamini B1 è B12, a prima causa una reabilitazione allergiali aguda, è u sicondu aghjusta. Eppuru, quantu deve vede a publicità di droga cun un cuntenutu cumplessu di vitamina B!
In quantu à i minerali, ùn sò micca menu esempi: per esempiu, pigghiandu u ferru è u calciu in un cumplicamentu cumuli, l'assimilazioni di ferru cascate da a mità.
À quellu chì dice - ùn era micca bassu è cunfondate u vostru mètu di distrittu cù una quistione, chì hè u megliu di vitamina. Dopu tuttu, tuttu u listessu, hè obligatu di cunnosce a cumpatibilità di i microelementi cum'è mèdulu.
Overdose
Un altru raggiunamentu per abuccià di piglià vitamini farmacéutici è vultà a vostra attenzione à l'alimentazione hè l'ipervitaminosi è e malatie. Parechji prudutori "di generosità" arricchianu i so cumplicati cù dosis di vitamini cintinara di volte volte di più di u normale. Sensi - vi diceranu è seguite a pinsà chì e vitamini cumplessi sò megliu per piglià, perchè u corpu "intelli" è superfluitu se deduce.
Prima, qualchi (a maiò) di vitamini s'accumulanu in u corpu è anu pulitu. E sicondu, anche si i vitamini sò scumpiati, imaginate quantu dannu hannu purtatu u fegatu è di i rizzi cù tali marchia. U vantaghju di i vitamini in a nostra nutizia prima di a "farmacie" di l'analogi hè chì u corpu pò dì à "bè" quandu manghja, ma quandu faci un tablette da tutti i morti, ùn pò micca impedisce.
Pudete piglià i complezi farmetici in u castagnu è a primavera, ma in nisun casu l'annu sanu. Ci hè fatta cù a so rispunzabilità è a cura, ma in u restu di u tempu, cumprate pranzi, frutta è verdura, facenu insalati freschi è ùn mancanu un alimentu in a frigorifia di settimani, acquistà alimentu cum'è sò cunsumati.