Parechji parte di e donne ponu esse postu à u travagliu da a matina o di a notte, durante u ghjornu passanu assai energia è energia, chì solu avete bisognu di rimbursatu per sente aligri. Ma à quelli di e donne chì sò in u prublema di perdita di pesu, perchè solu quandu un bocca impurtante pò annunzià tutti i sforzi è i successi uttenuti dopu à a dieta.
Snack per l'appiccicare à u travagliu
À u travagliu, hè improbabile chì qualchissia hà pigliatu cun elli stewed vegetables o quarchi cosa di questu, hè incunificata, è quarchi ùn hè micca solu manera di calàniu è manghja cun pacificu. L'opzione più ideali per quelli chì guardanu a so salute, è ancu pruvà di pèrdite u pesu, hè un pruduttu alimentariu sano è pruduttu utile, chì pò esse presitu per travaglià, è in nuddu altru. Cusì, cunsidereghja u più adattatu per un pruduttu i prudutti d'appughjate, chì sò perfetti per i persone per alloghju, è chì pudete piglià cun voi à travaglià:
- Pochi di iogurt . Una buttiglia piccula di iogurtu bè cunsigliu aiutà à sudisfazione à u sensu di famu è hà da avè un effetti benèficu nantu à a digestioni.
- A mela . Calorie minimu è prestazioni massimi di salute.
- Berries . Spicialmente adattatu per i frambuesi è fragole, in queste anu un gran cuntenutu di vitamini è necessariu per i sustanzi di u corpu.
Se tenete l'uppurtunità di risorse è manghja à u travagliu, fate attellu à e seguenti ricetti per lavamanu uttenimenti perfettamenti adattati per i ghjuvagghi.
Ricetta # 1
Ingredients:
- Articulu cottage cheese - 100 g;
- friscati frischi - 10-15 baia.
Preparazione
Agite u casgiu in bagnu è aghjunghje baia. Questu platu vi darà energia è arricchisce cù vitamini .
Ricetta # 2
Ingredients:
- blueberries - 50 g;
- walnuts - 30 g;
- kefiru grassu - un vetru.
Preparazione
Mischuziu baga cun tuerze è staggione cù iocu, stu pezzu faraghju perfetta à u famu è ùn hè micca minatu a vostra figura.