Articulu di articuli di ghjinochju - un ghjocu di exerciti di Djamaldinova

Articulu di a ghjunta di corpu hè una malatie cumuna, chì spessu pruvucalla invalidità. Ùn ci hè micca scopu specificu per trattà stu prublema, per questu hè impurtante cunsultà un duttore chì hà da fà u pianu di action, pigliatu indiunale indices. Comu strumentu supplementu in u trattamentu pò esse un settimane di esercizii per l'arthrose di i ghjinochje di ghjinochju. Ci hè una diversità di metudi, in quellu chì unu pò esse rializatu un sistema propiu di un spéciale di riabilitazioni musulmana Dzhamaldinov.

Cunziu di esercizii di Dzhamaldinov cù arthrose di i ghjunculi di corpu

Musulmane, da u metudu di Popov hà sviluppatu un cumplicatu chì pò esse fattu ancu cù u severu dulore. U furmazioni in u postu di senture. Avete bisogna sopra à tuttu in a lettura.

U cumplessu di l'esercizii per l'arthrose di l'articulu di i ghjinochje hè guidatu da Jamaldinov:

1. Pòviu nantu à a cima di u catedra è cumincià à caminari pianu pianu pianu à u locu, cuglini scherzi di u calcariu. À u listessu tempu, masajuleghja i còsculi è i ghjinochji cù e mani. Tuttu u corpu si movia, cum'è cù u caminu beddu. Dopu qualchì minutu, cambia a pusizione di u pede è cumincià a caminari, strapassendu u pezzu. Questu esercitu hè ricunnumandatu per esse realizatu sempre, prima di risparmià è vai in un locu.
2. Pettite e pedi chjappu è turnate u pede, è cundùce i vostri calzini è i ghjinochji, è dopu, sparghjendu. Duranti l'infurmazioni, a volta ci deve esse bassu, è quandu travaglià, deve esse curvatu. Dopu à questu, hè cunsigliatu per fà u primu exercitu novu, mentre puderete trasfurmà e tene per e cime, cum'è cù un veru caminu.
3. Putevi i vostri pedi davanti à voi è fàcenu movimenti di l'amplitude luminu, liggeru a pezzu è infundate i vostri ghjinochji. Dopu quì, cuminciate à ghjucà calcifiamente calzini.

Hè impurtante chì u complexu di gimnastica terapeutica per l' arthrose di a parti di i ghjinochje si deve esse realizatu senza a sensazione di u dulore. In no mane, o l'esercii ùn sò micca rializati bè, o u prublema hè troppu seria è hè megliu cunsultà un duttore.