In u nostru tempu, ognunu hà digià sminticatu nantu à u cereale di lino, beni, è certi ùn anu micca infurmatu. Inoltre, i partigiani di nutrimentu sanu hà longu tornatu à l'antichi fonts è cuminciaru à utilizà farinate di linseed. Spessu chì u tipu di cereali hè prescribed by dietetic à i so omi. In l'Europa occidentale, o panzungiu hè da manghjà cù a farina d'avena è u sugnu. Duranti 10 anni, hà riesciutu spunta l' oatmeal in sales.
Alcune di u populu ùn pò micca capisce ciò chì hè ùtule à pignata d'oleja. Per capiscinu questu, hè necessariu di determinà ciò ch'elli sò fatte, è chì minerali è cumpunenti utili chì cuntene. Questu hè cumportante chì a muggardia hè creata da u lignu, chì hà l'utile trace elements. Questi include omega fatty acids like omega-3 , omega-6 è omega-9. Sti cumpunenti si trovanu in u pesciu di mare. Inoltre, l'acidità in i pezzi di u linu sò assai più grande ch'è in u pesciu. A cumpunimentu di latte vulgare inclusa ancu una varietà di minerali è di vitamini. In u cumplessu avarà da aiutà à funziunalmente sistemi endocrini è cardiovascular.
E proprizziunà propii di pignatelli di liatu
Se pensate chì a porridge di linse chì ùn anu micca solu boni, ma ancu per dalle, hè micca cusì. Finu à quì, nisunos latte negativi sò stati trovi in a farina, è per quellu chì ùn si pò dì solu di e proprietà utili, cum'è:
- fornitu cù l'elementi necessarii di i sistemi cardiovascular, immune e endocrine;
- Prugianu grezzu aghjusta à aghjà u prucessu digestivu, chì vi permette di migliurà a peristaltisi. Ci sò pussibuli propie risichi. Pò esse cunsumatu duranti i malati gastriichi è intestinali;
- durante a preparazione di farinata, u mucus è u linomarin glucosìddu sò furmati, chì cullate u stomacu è allevanu a inflamazioni;
- l 'impegnu constante di mingau remplje u zuccaru da u sangue;
- Lignan, chì ghjè in a farina, durante a digestioni in u corpu, libera fitoestrogeni, chì aiutanu à restaurà l'equilibriu hormonal;
- Cereale di liessi per a perdita di pisu hè a megliu scelta.
Un prugnu biancu hè cunnisciutu di parechje tempu cù i so pruprietà utili. Oghji sò ancu utilizati per nurmalizà u travagliu di u viaghju gastrointestinali, ancu per aghjurnà u travagliu di u sistema cardiovascular.