Da à rimpiazzà u pane à a crescente prima - questa domanda spessu si trova da e donne chì adherenu à una dieta di calori. I sperienti recomananu una quantità di prudutti adattati per sustituzione.
Chì pudete pudite rimpiazzà u pane micca utili cù perde u pesu?
Sicondu i nutizzionisti, ùn deveru micca abbandunà i prudutti di panificà. Solu cibo in alta calorie hà truvatu una alternativa più utili. U fattu hè chì u pane cuntene amino àciti essenziali è vitamini per una persona. Pridendu u vostru corpu di sti sustanziali, pudete disturbà u cursu naturali di i prucessi metabolichi. E questu, a so volta, frenà a perdita di pesu. In ogni modu, u pane normale hè una fonte di carduzzi di i carbuidrati veloci, chì anu pussibule di esse dipositu in a forma di una grassa di grassu nantu à a cintina è i malfattuli.
S'è interessatu à ciò chì rimpiazzà u pane habitu durante una dieta, duvete bisognu à prisentà i prudutti di i grani sani. A robba ùn hè micca fatta da farina raffinata, ma da granelli sbuchjati cù cunceculi. In questu pane, tutta u beneficu di a materia prima hè cunsirvata, hè più lenta di digià, hè megliu per saturà, u migliore u travagliu di u vinu digestivu. Pudete puru tastallu pane cù u salvame: hè menu calurariu, si satisfà a bona fame, stimulates l'orgue digestivu è migliore u metabolismu.
Cumu sustituverà u pane cun una dieta?
Se vulete perdiri pesu più veloce, pudete sapè ciò chì pudete rimpiazzà u pane. In quellu casu, pudete:
- per u sdighjunu è u pranzu invece di i sardi sandwiches urighjinali ci hè latte, farinaghju cù latte, cottage cheese con frutta;
- a sopa è i secondi platti ùn mancianu un pezzu di pane da l'abitudine, ma una foglia di lettuce o zucchero Peking cabbage ;
- sceglie u pane di dietetica, risicatu più pruduttivu, ma hè pussibule è di qualsiasi altru granu;
- seccu, senza alcumante, hè megliu se sò da a farina di centu cù l'aghjunzione di bran.