Scoliosis - a curvatura di a spina, risolta da a debule generale di i musculi, spiciarmenti duranti u crescente intensiu. U stessu effettu nantu à a curvatura di a spina hè dovutu à a postura incorrecta è à l'altri abiti negattivi, l'asimetrii di i peri o a pelvis. Comu regula, ideale ancu a spine hè succorsu solu in i zitelli, più tardi in u prucessu di creatu altri curvaldi accumincianu a prisenza.
Scoliosis amminazza u sviluppu sussistenti di osteocondrosi, una violazione di l'organi internu, l'organi respiratorii. L'esercitu terapeuticu per a spine hè indicatu in cumminazione cù u salottu è u fisioterapu. Hè cresce chì a scoliosis curatura cumplessa pò esse solu in i primi stadiu è solu in a zitella, ma l'eserzioni regulare uttenita a prumove un evuluzione di scoliosis è a migliurà a cundizione generale di u spinu è a spine in ogni età.
Indications per l'usu di l'esercitu terapia
L'uttèsimu intramacu di l'esercitivu falla u prugettu di a scoliosis, facilitate a cundizione è sburalla di u scienza di i spine è l'organi internu. Hè amparatu à tutti, invevà l'età, ma avete bisognu à esse attentu è micca micca lentu per fà esse realizati, acchianà a crescita di a carica.
A diversità di u ioga, pilates è altri tipi di fitness, l'esercite fisioterapia in scoliosis permettenu di cambià a direzzione di a carica, è micca di distribuzioni uniformi durante i classi. Questu permetterà u travagliu esattamente e prublemi di e spine, secondu u tipu di curvatura.
A ginnastica LFK hè intrinsu un settimane specie de l'esercitivu seleccionatu d'andà per una carica nantu à u corsetto muscular. Ùn ùn participanu micca in trattamentu indipendenti è domanu u cumplicamentu di a terapia d'esercitivu in casa. LFK specialists individually select exercises according to the type and form of escoliosis. U mèdic orturariu cumpensu u cumplessu sicondu u quadru di u paci.
In ogni modu, tra i miglii di a cultura fisica fisica, ci sò eserciti illustrati in ogni forma è forma di scoliosis. Li permettenu di mantene e vostre musculi in bocca toned, migliurà a vostra postura.
Cumplessu di esercizii:
Natation
Posizione di prossimu: stinninu di stomacu, bracce e perde stinnilicati, a testa, ripusendu u pavone. À l'exhalazione, susciteghja u brappu di manca è a perna ghjusta. Pruvate di sculaccià a pressa quant'è pussibule. Repetite per u vrazzu oppostu è a pera.
Cipudioni
Imboccate nantu à u to puddu, trasfurmate i vostri brazzi à a totazione di a bassa (se hè difficiule, vultate). À l'exhalazione, pruvate à elevà à u massimu di u pettu è i cadenti nantu à u pianu. Se sente suluzione o dolore, poi aduprate a altezza di a risposta per un livellu còmicu.
Raising the arms in a pendenza
Aghjustassi i vostri ghjinochji è avanza. I spalle è omandate sò sottu puntuazione, i musculi di u collu sò allungati, a testa hè ligeramenti alloghju, i braccia sò ligne fugliati à i coddi. À l'exhalazione, si sparghje e mani à i costi, pruvatu di mantene l'omopigliuli.
Rabbit
Fate nantu à quattru ardi, i ghjinochje nantu à a larghezza di i spalle, i brazze prolongate. Pò a to manu dritta sottu à a diritta, mentre alluntanate più u vostru pettu. Mantevenu parechji sicondi, è da volta à a pusizione di partenza. Repetite per l'altra parte.
Ponte
Chjapperà nantu à u pavone, i pirmiani cumbattiti è l'anch'elli in spalla, l'armatura stinnilica in u troncu, a cuda è e spalle si cuntrullà à u pianu. À l'exhalazione altissima pianu lentamente a pelvis, da i malati è torni. Pruvate à fà l'exercitu quantu pianu lentamente, sensibilizà per iscendu ogni vértebra. Allora listessa volta à a pusizione di partenza.
U rendiment regenerativu di un settore d'esercitazioni fìsica aiutà à rinfurzà i musculi di u spinu, creanu un corsetto musculoso forte in a volta di a colonna spinali, curreghjani i patologiii deformità in a curvatura, prutegge l'organi internu.