Una insalata di carotta , cole è pienu hè chinu di vitamini. Questa insalata perfetta à e clementini l'intestini, sopra tuttu u eccessu da u corpu è arricchisce cù vitamini. Accenta à u metabolismu è credi l'excrementi di grassu. Avà vi cuntene uni pochi ricetti per fà una maraviglia maravigliosa è utili.
Insalata cun zucca, repollo è beola
Ingredients:
- beaux - 1 pc;
- carotti - 1-2 pedichi;
- col - 1/4 di una capu;
- Oliu vegetale - 3-4 st. spese;
- u salinu, pepite.
Preparazione
Preparate una vitamina insalata da colti, zucca è pienu. Questa insalata hè china di nutrienti è limpieghja perfetta l'intestini, cum'è un battiu. Per fà una insalata chop a col. L'aghjunghjevenu in un grande tastu, sprinkle cù u salinu è metteci una bona manu. U zitrusdi sò stati limpiati è natrem in un grossneru grossore. Ricette ancu brusgiatu nantu à un rossu è spedinu da quì sopra à l'oliu vegetale è mischju, l'oliu prutrarà a pitrilla cù un filu raligatu, perchè ùn hè micca tenutu. Imbulighjanu tutti l'ingredienti è ripullà l'oliu. L'insalata ferma assai brillanti. Questa insalata di vitamina appellu à i amatori di i pratiche magre.
Insalata cun carne, pienu, zia francese è col
Ingredients:
- carne - 250 g;
- carotti - 150 g;
- col biancu - 150 g;
- beole - 150 g;
- maionesa o crema agria - 3 tbsp. spese;
- u sali à u gustu.
Preparazione
Cumpiglià a carne. L'arrimbà cù findi frijuli è fritte finu à prestu in a padedda. Pudete fogghi u fugliale, tagliate à tàvule è fretti un pocu per formar una crosta. U zitrusdi è i prugne sò puliti è frenu nantu à un ranottu mediu. Chinu finamente chinu. Tutte e prudutti disposti aghjunghjenu in una pienza è mischju.
Fate a nostra insalata cù crema agria ou maone maisonese , remichate. Insalata cun carne, beole, col è carotta prestu, pudete serve à a tavula.
Vitamina, insalata, zucca, uva è beola
Ingredients:
- carotti granni -1 pc.;
- col biancu - 250 g;
- Large beet - 1 pc.
Per abastelu:
- agliu - 2 craimi;
- Oliu vegetale - 2 tbsp. spese;
- salsa di soia - 2 tbsp. spese;
- cunditu per a zucca carica.
Preparazione
A catina è a zucca sò strufinati nantu à un grossneru gruzzo. Cabbage frappò finamente. A col bianca hè duru, hè sbrizzata cù u salinu è bonificatu cù e mani, perchè l'insalata hà più affucatu, pudete utilizà colti di u tipu "iceberg". Pudemu i nostri urziati in un salad bowl, aghjunghje l'agliu (deve esse finamente chopped o passate per l'agliu crock), salsa di soia, oliu vegetale è un dulce di carrita. Mettite bè in bè è dete cullà a preparazione per 25 minuti.